Trwa ładowanie...

20 ćwiczeń fizycznych bez zbędnych przerw

20 ćwiczeń fizycznych bez zbędnych przerw
20 ćwiczeń fizycznych bez zbędnych przerw (123RF)

Szymon Gaś, właściciel Centrum Treningu Funkcjonalnego, proponuje dzisiaj 20 ćwiczeń bez zbędnych przerw. Tylko w taki sposób solidnie rozgrzejemy swoje ciało i przygotujemy je do wysiłku.

Sprawdź również:

Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem

Zaczynamy od podskoków.

Przeczytaj też:

6 produktów, które najlepiej jeść przed treningiem

Zobacz film: "20 ćwiczeń - każde w 30 sekundy"
10 porannych motywatorów do ćwiczeń
10 porannych motywatorów do ćwiczeń [10 zdjęć]

Zamiast budzić się z rana i myśleć o tym, że trzeba trochę poćwiczyć, lepiej po prostu przystąpić do

zobacz galerię
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze