Boks: trening (WIDEO)
Trening boksu
Boks to sport walki, który swój początek ma w starożytnej Grecji i Rzymie. W dawnych czasach odbywały się zawodowe walki bokserów, które z czasem znalazły się w programie igrzysk olimpijskich. Niestety, bijatyki były bardzo brutalne – często kończyły się śmiercią. Boks w czasach starożytnych był pozbawiony reguł, jednak zawsze przyciągał rzesze zainteresowanych. Obecnie można wyróżnić dwa rodzaje boksu – amatorski i zawodowy.
Treningi bokserskie wymagają dużej siły mięśniowej, rozbudowanej muskulatury ciała, wytrwałości i kondycji fizycznej. Dobry bokser jest opanowany, potrafi się skoncentrować i konsekwentnie dążyć do celu. Zawodowcy w tej dziedzinie sportu podkreślają, że ciosy bokserskie stanowią jedynie 50% skuteczności walki. Ogromne znaczenie odgrywa silna psychika, która gwarantuje zwycięstwo. Uprawiając wyczynowo boks, należy pamiętać o zakupie odpowiedniego sprzętu, jak np.: spodnie, rękawice i worek treningowy.