Jak naturalnie opóźnić proces starzenia się skóry?

Obserwując u siebie pierwsze oznaki starzenia, wiele osób zaczyna wydawać fortunę na wysokiej jakości preparaty i zabiegi, które mają na celu spowolnienie i zatuszowanie widocznych śladów tego procesu. Okazuje się jednak, że istnieje o wiele tańszy i nie mniej skuteczny sposób na zatrzymanie młodości. Wystarczy zadbać o to, by w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów obfitujących w składniki o działaniu przeciwstarzeniowym.

Udowodniono bowiem, że niektóre związki zawarte w żywności mają zdolność do wydłużenia telomerów – niewielkich „czapeczek” chroniących końcówki chromosomów przed uszkodzeniami. Z biegiem czasu telomery stają się coraz krótsze, a w końcu obumierają, czego oznaką są m.in. zmarszczki i utrata elastyczności skóry. Określone substancje obecne w pożywieniu mogą hamować ten proces. Które z nich są najcenniejsze?