Jak pozbyć się "pelikanów". Najlepsze ćwiczenie (WIDEO)

Aktywność fizyczna to remedium na wiele dolegliwości. Pozwala poprawić nastrój. Ułatwia również budowanie relacji społecznych. Ponadto wpływa na poprawę odporności. Szczególnie w sezonie zwiększonych zachorowań na infekcje bakteryjne i grypę, aktywność fizyczna może pomóc chronić nasze zdrowie.

Atrakcyjność fizyczna, którą można zyskać dzięki odpowiednim ćwiczeniom, pozwala także zyskać lepsze samopoczucie.

Piękne i smukłe ciało wymaga wyrzeczeń. O ile są takie partie mięśni, które stosunkowo łatwo wyćwiczyć, o tyle niektóre stanowią nie lada wyzwanie. Skłony, przysiady czy pompki to proste i skuteczne przepisy na smukłą talię. Wyrzuty nóg do przodu zapewnią sprężyste mięśnie łydek. Odpowiednia porcja rozciągania mięśni każdego dnia zagwarantuje nie tylko formę i figurę, lecz również zapobiega powstawaniu kontuzji w przyszłości.

Nie wszyscy mamy czas, chęci i możliwości, aby wylewać z siebie siódme poty na siłowni pod okiem trenera. Dlatego wiele osób szuka podpowiedzi w sieci, jak pobyć się boczków lub innych fałdek.

Niektórym spędza sen z powiek skóra, która zwisa z ramion. Choć bywa żartobliwie określana mianem "pelikanów", w rzeczywistości tym, którzy mają ten problem, nie jest do śmiechu.

Zobacz WIDEO i sprawdź, jaki prosty trik pozwoli ci wytrenować piękne ramiona.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.