aktywność fizyczna, strona 19

Różnorodne rodzaje nart mogą przyprawić o zawrót głowy. Tyle jest nowych nazw nart, ich typów i parametrów, że bardzo łatwo się pogubić, szczególnie jeśli jest się początkującym narciarzem. Aby wybrać odpowiednie dla siebie...

Dzieci na nartach to coraz częstszy widok na polskich stokach. Okazuje się, że kurs jazdy na n artach jest doskonałą okazją do spędzenia czasu z najbliższymi na świeżym powietrzu. Nauka jazdy na nartach dla dzieci odbywa...

Aqua aerobik pozwala wymodelować sylwetkę i ujędrnia ciało. Podczas aerobiku w wodzie spalasz więcej energii niż podczas zwykłych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness. Chyba każda kobieta ma do swojej figury jakieś zastrzeżenia: a to za duże...

Bieganie to prosty sposób na utrzymanie ciała w dobrej formie. Wystarczą jedynie wygodne ubrania i buty, by rozpocząć trening. Jak uprawiać ten sport? Rozgrzewkę warto rozpocząć od truchtu. Jest to niezbyt intensywny trening, który ma za zadanie...

Taniec popping ma szeroką gamę ruchów, często dość niezależnych i różnych od siebie. Popping narodził się w Kalifornii jako taniec uliczny. Początkowo polegał na szybkim spinaniu i rozluźnianiu mięśni, tzw...