Atlas do ćwiczeń

Witam Zakupiłem dzisiaj piłkę gimnastyczną w celu zastosowania jako siedzisko alternatywne- mam skoliozę i przy dłuższym siedzeniu przy komputerze odczuwam bóle w okolicach lędźwiowych- przeczytałem w internecie zdanie "Oznacza to, że można jej używać...

Mieszkam z dziadkami. Mój dziadek gnębi nas psychicznie, ogranicza nam jedzenie, leki, kontroluje nasz kontakt ze światem zewnętrznym, obwinia nas o cokolwiek. Mówi, że zdechniemy, znęca się także nad moim 8 letnim bratem. Kiedyś próbował mnie udusić....

Witam. Mam 19lat. około 3 lata temu rozciągałem się według tych ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp Ćwiczenie barków wykonywałem żle, ponieważ chwytałem się nadchwytem.Bul przychodził mniej więcej co pół roku, i bolało tylko przy ruszaniu...

Witam jestem 4 miesiące po bocznym uwolnieniu rzepki na otwarto wszystko było dobrze do momentu rozpoczęcia rehabilitacji. Z piłką ćwiczenia i rower. Kolano zaczęło puchnąc a Rzepka lata luźno i boli czekam na rezonans ale proszę o podpowiedź co to może...

Dzień dobry, chciałbym się dowiedzie,ć po jakim czasie od operacji żylaka podudzia mogę wrócić na siłownię? Oczywiście bez ćwiczeń siłowych na nogi i z tego, co czytałem, zaleca się ćwiczenia w pozycji siedzącej. Wiem, że siłownia jest niewskazana,...

Witam, problem z agresją w rodzinie, konkretnie chodzi o starsza osobę-dziadka, terroryzuje on rodzinie, wyzywa wszystkich, nie szanuje, oskarża o kradzieże, grozi wyrzuceniem z domu.. Wszyscy nie wytrzymują już psychicznie. Co robić?Dzień dobry, nie...

Witam! W poniedziałek 23.04 został operowany mój dziadek, usuwano mu tentniaka pod sercem, oraz wstawiano zostawkę. Dziś jest czwartek 26.04 on nadal nie wybudza się ze śpiączki. Gdy pojechałam do szpitala usłyszałam straszną informację, że muszę...

Witam, mam 15 lat, jestem chłopakiem, mam 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Mam do dyspozycji: atlas do ćwiczeń, ławeczkę, różne ćwiczenia na plecy i na mięśnie trójgłowe. Chciałbym do wakacji (mam prawie 7 miesięcy) wyglądać ładnie, najgorsze...

Przeczytałam ten artykuł na temat rozmiarów piłki do ćwiczeń. Czy ćwiczenia nie będę dawały odpowiednich efektów jeśli mamy źle dobraną piłkę do ćwiczeń? Ja niestety najpierw kupiłam piłkę, a później zorientowałam się jakich rozmiarów powinna być. Osobiście...

Witam Chciałabym zapytać czy moja mama po przebytej rwie kulszowej ze zdiagnozowanym zwyrodnieniem kręgosłupa, wypadaniem dysku na odcinku lędźwiowym może ćwiczyć ze mną na piłce gimnastycznej po to aby odciążyć kręgosłup np. mając dodatkowo założoną...

Witam. W styczniu tego roku u mojego dziadka laryngolog wykrył guza w gardle. Dziadek niezwłocznie zgłosił się o szpitala, gdzie podjęto decyzje o pobraniu wycinka i wstawieniu rurki umożliwiającej swobodne oddychanie. Lekarz stwierdził ze bez tego dziadek...

Jak sie zmusic do ćwiczen?Wiem,ze to pomaga by czuc sie lepiej i fizycznie i psychicznie.Mam natlok spraw w domu.Czuje sie jak 55 letnia kobieta psychicznie a mam 26.Wiem,ze cwiczenia pomagaja,bo kiedys cwiczylam jednak tak bardzo mi sie nie chce :/ Moze...

Witam, w jaki sposób nabrać w sobie odpowiedniej motywacji do ćwiczeń? Jak i również co jeść i co ćwiczyć, aby efekty były widoczne, najbardziej chodzi mi o zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha i wyrobienia dobrej kondycji. Trenuję gimnastykę 2x w tygodniu...

Witam . Mam pytanie-mój dziadek ma 80lat i cukier podwyższony 140. Lekarka zalecila jakieś tabletki dziadek powiedzial ze nie ma cukrzycy i nie będzie ich bral. Czy mogą być tego konsekwencje?Witam, niestety nie wiem czy Pani dziadek ma cukrzyce bo po...

Witam. Mam ostatnio bóle w dolnej części odcinka lędźwiowego i są one wzmożone po grze w piłkę nożną biorę środki przeciwbólowe i smaruje maścią naproksen emo ale nie pomaga. Dziadek dał mi lek Aulin i musze wiedzieć czy on jest w stanie mi pomóc i czy...