Trwa ładowanie...

bokwa fitness

Bokwa - historia, charakterystyka zajęć, zalety

Bokwa - historia Paul Mavie, trener fitness pochodzący z Los Angeles, jest pomysłodawcą zajęć Bokwa. (...) W Polsce Bokwa powoli wysuwa się na prowadzenie w rankingu najbardziej lubianej...

Sprzęt fitness

Podstawowy sprzęt fitness, w który wyposażona jest każda siłownia, to: rower treningowy, stepper, wioślarz, bieżnia i orbitrek. (...) Ważne jest, by sprzęt fitness był wyposażony w licznik, dzięki któremu można kontrolować...

Piłka fitness

Piłka fitness to jeden z bardzo popularnych sprzętów do fitness. Taka piłka ma kilka zastosowań. (...) Zalety ćwiczeń na piłce fitness Piłka fitness ma kilka zastosowań.

Fitness czy aerobik?

Fitness, czyli styl życia Fitness jest słowem zapożyczonym z języka angielskiego. (...) Fitness i aerobik to doskonałe metody na odchudzanie.

Sprzęt fitness

Podstawowy sprzęt fitness, w który wyposażona jest każda siłownia, to: rower treningowy, stepper, wioślarz, bieżnia i orbitrek. (...) Ważne jest, by sprzęt fitness był wyposażony w licznik, dzięki któremu można kontrolować...

Osobowość fitness u dziecka

Co otrzymasz z połączenia specjalisty od fitnessu i psychologa? Najnowszą teorię dotyczącą motywacji do ćwiczeń: osobowość fitness. (...) Rodzaje osobowości fitness u dzieci Dzieci też mają własną osobowość...

Fitness - korzyści, trening

Korzyści fitnessu Zgodnie z definicją fitness jest to dynamiczny stan poszukiwań dobrego samopoczucia z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego (...) * Fitness czy aerobik?

10 sposobów na rodzinny fitness

Skutki siedzącego trybu życia Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami...

Trampolina do fitnessu - zasady, zalety

Trampolina do fitnessu to jedno z najnowszych odkryć w fitnessie. Dzięki trampolinom do fitnessu, kluby fitness przechodzą oblężenie. (...) Na trampolinie do fitnessu...

Trendy w dietach i fitnessie w 2015 roku

Eksperci z dziedziny zdrowego odżywiania i fitnessu przewidują dominujące tendencje na 2015 rok. (...) Trendy w fitnessie Najmodniejszym treningiem przyszłego roku ma być HIIT. To trening interwałowy, który cechuje się...

Spina Bifida a fitness

Dzień dobry, mam rozpoznane spina bifida. Chciałabym dowiedzieć się czy uczestniczenie przeze mnie w takich zajęciach jak pilates/stretching jest bezpieczne? A także czy ta wada może się powiększać w trakcie życia?Zależy od wielkości i umiejscowienia....

Jak ćwiczyć na siłowni fitness?

Witam mam na imię Daniel mam 13 lat i ważę 65 kg. Zaczynają się wakacje i chciałbym zrzucić co najmniej 15 kg. Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować co jeść i jak ćwiczyć na siłowni fitness proszę o radę.Witam Danielu, Nie napisałeś...

Aerobik a samopoczucie

Od września jestem na emeryturze. Myślałam, że to będzie dla mnie tragedia, bo zawsze miałam dużo zajęć, ciągle w ruchu, w pracy, w podróży. I nagle koniec. Okazało się jednak, że nie jest tak źle. Ostatnio odkryłam aerobik dla pań po 50. roku...

Czy konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie się do chirurga?

Witam, po rektopeksja w połowie cięcia na brzuchu mam okrągłą ranę o średnicy 1cm wypełnioną ropą. Zmieniam opatrunek z maścia z antybiotyekiem tak jak zalecił chirurg. Wizytę kontrolną mam 9 maja. Czy powinnam cierpliwie czekać na wizytę czy zgłosić...

  • Chirurgia
  • ODPOWIADA 1 ekspert:

Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

Sytuacja wygląda tak: 170 cm, 66 kilo. Od 2,5 miesiąca chodzę regularnie na ćwiczenia fitness: od pon-czw po dwie godziny dziennie fitness+fitness lub fitness+spinning, pt-sob godzina fitness. Przez te 2,5 miesiąca schudłam zaledwie 2 kilo. Nigdy nie...

Fitness na początku ciąży

Jestem w 4 tygodniu ciąży, czekam na wizytę u ginekologa. Jestem instruktorka fitnessu i zastanawiam się czy mogę prowadzić zajęcia czy powinnam sobie odpuścić dopóki się czegokolwiek nie dowiem od lekarza. Czuje się dobrze, gdyby nie spóźniająca się...

Ćwiczenia a hemoroidy

Pyt. dotyczące hemoroidów wew. i zew. Jaki sport jest niewskazany? Zaczęłam uprawiac fitness, jestem osobą szczupła, jednak nie chciałabym rezygnować z nowych ćwiczeń. Czytałam, że nie można jezdzic na rowerze, ani wykonywac cwiczeń siłowych. Czy typowy...

Fitness a podwiązanie hemoroidów

witam, niedługo mam drugi zabieg podwiązania hemoroidów. zabieg jest o 15.35, o 17.30 zaczynają się moje ulubione ćwiczenia fitness. po pierwszym zabiegu czułam się bardzo dobrze. pani w rejestracji nie wiedziała czy można po zabiegu iść na siłownię,...

Fitness przy naczyniaku wątroby

czy można chodzic na fitness przy naczyniaku wątroby?mam 2 naczyniaki wielkości 3x5x1cm.jakiego wysiłku unikac?Można chodzić na fitness, ale unikać ćwiczeń powodujących zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej i urazów okolicy podżebrowej prawej.Należy...

Kiedy można wrócić do fitnessu po kontuzji?

27 czerwca tego roku miałam drobny wypadek w domu,tzn kontuzje stawu skokowego.Bylam u lekarki,w szpitalu na prześwietleniu i wyszło mi że mam skrecono-stluczony staw skokowy lewy.Tydzien L4,potem cały lipiec praca w sklepie.Potem początkiem sierpnia...

Aktywność fizyczna po zabiegu usunięcia nadżerki

witam w czwartek mam zabieg u gineklogia "usuwania" nadżerki Vagothylem, czy po tym zabiegu mozna chodzic na zajecia siłowe i fitness czy trzeba sie oszczędzać jak po wypalance?Witam serdecznie. Nie ma szczególnych wskazań do bardzo oszczędnego trybu...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •