Trening anaerobowy - zasady, ćwiczenia i efekty, zalety i wady
(...) Zalety i wady treningu beztlenowego Trening anaerobowy ma wiele zalet: buduje masę siłową, w krótkim czasie pobudza mięśnie do wzrostu, buduje wydolność (...) Okazuje się bowiem, że każdy rodzaj wysiłku może być treningiem (...)