Trwa ładowanie...

co jeść żeby schudnąć przepisy

Co jeść przed ćwiczeniami?

banana Pełnoziarniste pieczywo i banan zawierają węglowodany złożone, a masło orzechowe to bogate źródło białka - połączenie tych składników to prosty przepis

Schudnij w udach w prosty sposób

Zadowolone ze swoich ud Dane statystyczne sugerują, że mniej więcej co piąta kobieta nie jest zadowolona z wyglądu swoich ud. Panie twierdzą, że ich uda są zbyt szerokie, zbyt umięśnione, albo w ich obrębie jest zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Przyczyny...

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Śnieżnobiały uśmiech dodaje uroku i pewności siebie, a także odejmuje lat. To właśnie on sprawia, że robimy dobre wrażenie już podczas pierwszego spotkania. Warto postarać się o wygląd zębów. Sposobów wybielania zębów jest wiele - od wyspecjalizowanych...

Co jeść po wysiłku fizycznym? (WIDEO)

Odpowiedni posiłek po wysiłku fizycznym Na korzyści zdrowotne płynące z ćwiczenia duży wpływ mają spożywane węglowodany. Pozwala to sądzić, że ludzie mogą czerpać z treningu to, co najlepsze, bez potrzeby głodzenia się czy nagłej utraty wagi. Jak się...

Seksowne ćwiczenia, dzięki którym schudniesz

Pole dance Pole dance nie jest już praktykowany tylko w klubie nocnym czy w sypialni - stał się trendy w świecie fitness. Pole dance to trening całego ciała: rozciąganie, spalanie tłuszczu i trening siłowy. Wstydzisz się tańca na rurze? Niepotrzebnie....

Co powinni jeść biegacze?

Pełnoziarnisty makaron Pełnoziarnisty makaron można jeść przed intensywnym wysiłkiem czy wyścigiem.

Dowiedz się, czego nie jeść po treningu

Surowe warzywa Chociaż produkty, które prezentujemy są wypełnione składnikami odżywczymi, nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości energii. Tymczasem po wysiłku fizycznym ciało potrzebuje pokarmu, który zregeneruje mięśnie, utrzyma szybką przemianę...

Pasta cukrowa - przepis, depilacja

Pasta cukrowa - przepis Pastę cukrową można kupić w sklepie, chociaż tańszym rozwiązaniem będzie jej samodzielne przygotowanie.

Domowy peeling do twarzy - przepisy, działanie

Przepisy na przygotowanie kosmetyków do twarzy w domu Przygotowanie kosmetyków w domu nie jest skomplikowane i w większości przepisów nie wymaga dużych (...) Przepisów na samodzielne wykonanie peelingu...

Maseczka z aspiryny - zastosowanie, przepis

Według niektórych maseczka z aspiryny jest klasycznym przepisem na naturalny kosmetyk, który stosowały nasz babcie. Dlaczego jest skuteczna? (...) Przepis na maseczkę z aspiryny Maseczka z aspiryny jest bardzo łatwa...

Sprawdź, jak schudnąć z ud?

Problematyczne uda Schudnięcie w udach wydaje się być niewykonalnym zadaniem. (...) Trening siłowy Nie bój się dodać kilka ćwiczeń siłowych, aby schudnąć w udach.

Co jeść, żeby schudnąć?

Witam, mam 17 lat, 170 cm wzrostu, waga 64 kg. Chciałabym schudnąć 4 kg, tylko nie wiem, w jaki sposób. Prosiłabym o napisanie jakiegoś planu odżywiania - co spożywać na śniadanie, obiad, kolację, aby zrzucić te 4 kg. Mam dość masywne uda, może...

Co powinnam jeść, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 53kg. Jestem raczej mało aktywna, pięć razy w tygodniu po 45 minut mam WF w szkole, poza tym codziennie spaceruję około 15-20 minut. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem, co powinnam jeść, a czego nie. Czym można zastępować...

Co mam jeść żeby schudnąć??

Mam 18 lat,151 cm wzrostu ważę 55 kg. Mam niedoczynność tarczycy, leczę się. Co mogę zrobić aby zrzucić parę kilo? Proszę o pomoc. PozdrawiamWitam, W przypadku odchudzania, ograniczeniu powinny podlegać tłuszcze. Powinna Pani wykluczyć: -kapustę, kalafior,...

Co jeść, żeby schudnąć po ciąży?

Witam, chciałabym prosić o dietę, zupełnie nie wiem, co mam jeść, żeby schudnąć. Dwa lata temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam ok. 30 kg. Przed ciążą byłam bardzo szczupła, aż za bardzo, bo ważyłam 51 kg ze wzrostem 167. Nie miałam nigdy problemów...

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

Mam 16 lat, 166 cm wzrostu i ważę 85 kg. Mam sporo tłuszczyku na brzuchu, i dość grube uda ;/ Wiem że ważę dużo i dlatego chce schudnąć. Byłam już u dietetyka powiedzieli że mam jeść warzywa i owoce codziennie, jak najmniej słodyczy i żeby było dużo ruchu....

Prawidłowa dieta: co jeść, żeby schudnąć?

Witam serdecznie. Jestem kobietą. Mam158 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam duży brzuszek, staram się być aktywna. Nie próbowałam schudnąć. Witam! Pamiętaj, że w odchudzaniu ważna jest zmiana trybu odżywiania i wprowadzenie pewnych zasad na całe życie,...

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić?Witam! Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22,5. Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz natomiast...

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić?Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i...

Co jeść, żeby schudnąć ok. 10 kilogramów?

Mam 13 i ważę 60 kg mam 168 cm wzrostu . Chce chudnąć do około 50 kg. Co powinienem jeść ? Z góry dziękujeWitam, dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, zwłaszcza, że jest Pani w okresie intensywnego rozwoju. Stąd dieta niskoenergetyczna nie powinna...

Niska waga i brak apetytu

Witam mam na imię Dorota mam 165 cm wzrostu i waże ok.46,5 kg czasem 45 kg.Ciężko jest mi przytyć , ostatnio nie mam apetytu tzn. czuję głód ale nie wiem co mam zjeść i tak jakbym nie mogła.Z waga jest tak ,że szybciej schudnę jak przytyję-ostatnio przez...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •