co zrobić żeby mieć chude uda

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i ważę 49kg. Jestem dość szczupła ale mam grube uda. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby zrobiły się chudsze?Witam, Podobne pytanie pojawiło się już w serwisie. Znajdziesz na pod linkiem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/co-mam-robiczeby-miec-szczuple-nogia-ra... Nie...

Proszę o pomoc, mam 13 lat, 155 cm wzrostu i ważę 45 kg... Mam strasznie według mnie grube uda, gdyż mam spore mięśnie. Jestem dziewczyną sprawną i w ogóle, trenuję lekkoatletykę i ogólnie nawet w domu ćwiczę, skaczę na skakance, co podobno daje dobre...

Witam. Jestem kobieta, mam 21 lat. Prowadzę dość intensywny tryb życia. Miałam wczesniej spore problemy z wagą, teraz ćwiczę regularnie. Co zrobić żeby moje uda były szczuplejsze a nie coraz bardziej umięśnione? Mam z nimi problem, im dłużej ćwiczę tym...

Cześć! Mam 14 lat, 176 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może i nie mam nadwagi, ale mam duży brzuch i grube uda. Staram się nie jeść zbyt dużo. Jednak nawet jak próbuję, to i tak ciągnie mnie do słodyczy. Mój jadłospis: rano zjadam jakieś dwie kanapki lub płatki...

Mam 15 lat. Ważę 53 kg i mam 170 cm. Chciałabym schudnąć z tkanki tłuszczowej na brzuchu i ud. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby uzyskać dość szybki efekt?? (dietę mam już ustaloną) Proszę o pomoc ; <Witam, Według siatek centylowych dla BMI...

Mam pewien problem: moi rodzice bardzo często się kłócą, przez jakiś czas jest normalnie, ale później budzę się w nocy i słyszę ich awantury zazwyczaj o to, że mama przyjeżdża późno do domu i prowadzi auto pod wpływem alkoholu. W...

Mam 15 lat. Mój brzuch nie jest duży, ale trochę odstający. Chciałabym mieć płaski, ale nie umięśniony. Od tygodnia myślę o różnych ćwiczeniach, ale dopiero od 2 dni ćwiczę 6 weidera. Koledzy z klasy powiedziali, że dzięki temu będę miała...

Witam, mam 15 lat, mierzę 163 cm, ważę 54 kg. Od jakichś 10 dni zaczęłam ćwiczyć (hula hoop, brzuszki), ale nie widzę efektów. Może powinnam ćwiczyć dłużej niż tylko godzinę? Albo po prostu zastosować inne ćwiczenia?Witamy serdecznie, Według siatek...

Mam 14 lat i moim problemem są grube łydki. Jakie są ćwiczenia lub diety na smukłe łydki? Nawet nie mogę wyjść w spódniczce, czy w rybaczkach, ponieważ wstydzę się, bo mam grube łydki. Jak mogę się ich pozbyć? Proszę o pomoc .Witam serdecznie, dieta...

Witam! Mam 12 lat i ważę około 42,5 kg. Mój wzrost wynosi ok. 155 cm. Nie mam nadwagi. Chciałbym bardzo spłaszczyć brzuch, ponieważ gdy przebieram się w szatni, odwracam się od chłopaków i ubieram koszulkę tak, żeby nikt nie widział. Wstydzę się swoich...

Mam 162 cm wzrostu, a ważę 48 kg. Mam grube uda, brzuch. Co mogę zrobić żeby uda były chudsze, a brzuch płaski i czy mam prawidłową wagę?  Witam, Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa, masz nawet lekką niedowagę. Wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi...

Co zrobić żeby schudły uda ale żeby nie rozrastały się mięśnie ?Witam, Proponuję zacząć wykonywać ćwiczenia aerobowe i rozciągające tzw. streching. Najchętniej polecam pływanie, które świetnie uelastycznia i wysmukla ciało, redukuje cellulit i nie powoduje...

Nazywam się Nicole i mam 16 lat, 167 cm i 49 kg. Mam okropnie grube nogi, dlatego chciałam się dowiedzieć, co zrobić, żeby były chudsze. Wstydzę się chodzić w sukienkach i spódniczkach, nie wiem co mam robić. Jestem na diecie od marca i od tej pory schudłam...

Dzien dobry,mam pytanie co mam zrobic zeby miec plaski brzuch mam 29lat i za soba 3ciaze cesarskie. Blagam niech mi pani pomoze pozbyc sie tego wielkiego brzuchmoja rada jest prosta: dieta (70% sukcesu) i ćwiczenia (30% sukcesu) najlepiej jest...

Co zrobić żeby częściej mieć erotyczne sny? ;)Przed zaśnięciem wspominać sytuacje erotyczne lub antycypować takowe. Czytanie tekstów erotycznych też wzbogaca wyobraźnię. Nie polecam pornografii. Pozdrawiam. JW, Poznań.Witaj! Polecam literaturę...