ćwiczenia gimnastyczne w domu

Moja wada postawy to plecy-okrągło wklęsłe. Podobno najlepszym ćwiczeniem (a nawet jedynym jakiego potrzebuję) jest podnoszenie nóg na drabince gimnastycznej. Czy po zamontowaniu drabinki w domu mogę zaprzestać pozostałych ćwiczeń korekcyjnych?Witam, Warto...

Jakie ćwiczenia gimnastyczne wykonywac przy zaawansowanej osteoporozir ?Dzień dobry, Przy zaawansowanej osteoporozie można jak najbardziej ćwiczyć. Warto tutaj skupić się na ćwiczeniach: - prawidłowej postawy ciała, - wzmacniających mięśnie brzucha...

ja mam 21 lat i waze około 90, myśle, że nawet ponad, wzrost 188 cm w pasie prawie 100 i mysle ze jest to za duzo i chcialbym sie dowiedziec jakich cwiczen fizycznych w domu mozna wykonywac. prosze o pomocWitam serdecznie, Może Pan wykonywać różnego...

witam prosze o jakieś domowe sposoby na ćwiczenia takie odchudzające bo mieszkam na wsi a nie mam jak sie dostac do jaloejś śiłowni i ćwiczę taką metodą domową tz. skakanie na sakance , czy przysiady , bieg w miejscu i td. ale też niewiem naco mi to tak...

Jakie są najskuteczniejsze i dostępne na rynku metody leczenia chondromalacji kolan II i III stopnia, np. zastrzyki (jakie), ćwiczenia gimnastyczne również jakie w przypadku występującej choroby nowotworowej piersi w trakcie leczenia hormonalnego. Może...

Witam, 2 lata temu wykryto u mnie skoliozę (wywołaną krótszą lewą noga o 1cm). Poszedłem do prywatnego ortopedy i chodziłem na ćwiczenia przez około pół roku, nosiłem wkładki do butów. Niestety w obecnym czasie odbywały się ćwiczenia gimnastyczne (np....

Mam 70 lat przed dwoma laty przeszłam operację całego kręgosłupa , od lęźwiowego po szyjny mam wkręcone 32 śruby. Czy mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia gimnastyczne .wzmacniajace mięśnie pleców .do dnia dzisiejszego mam problemy z chodzeniem . Dziękuję...

witam Zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha. Robiłam głównie nożyce. Po pewnym czasie wykonywania ćwiczeń pojawiło się plamienie.. Czy doszło do przerwania lub naderwania błony dziewiczej? Witam! Na skutek intensywnych ćwiczeń gimnastycznych może dojść...

Witam, 2 lata temu wykryto u mnie skoliozę (wywołaną krótszą lewą noga o 1cm). Poszedłem do prywatnego ortopedy i chodziłem na ćwiczenia przez około pół roku, nosiłem wkładki do butów. Niestety w obecnym czasie odbywały się ćwiczenia gimnastyczne (takie...

Witam, boli mnie kręgosłup po długim siedzeniu przed komputerem. Jakie ćwiczenia pomogłyby mi pozbyć się tego bólu? Proszę o pomoc!!Witam serdecznie. W rzeczywistości siedząca praca niekorzystnie wpływa na kręgosłup oraz mięśnie, kótre go wspierają. Aby...

20 lat, kobieta, 1,70 wzrostu przy wadze 70kg. Chciałam bym prosić o podanie mi jakiejś dobrej diety, żeby schudnąć oraz ćwiczeń na boczki, uda oraz brzuch, przy czym dodaje, że uprawiam sport, 2,3 razy tygodniowo jestem na basenie (poniedziałek piątek...

Lewostronna skolioza z rotacja kregow w odcinku ledzwiowym, nie stabilnosc statyczna,co dalej z tym robic czy to bedzie sie poglebiac, rechabilitacja pewnie niewiele da, a moze samemu cwiczyc w domu kilka razy dziennie odpowiednie cwwiczenia, tylko jakie...

Mam 10 lat i ważę 56 kilo, myślę, że to za dużo i chciałabym usłyszeć parę propozycji na ćwiczenia w domu (tylko i wyłącznie w domu) i proszę was, podajcie parę przykładów. Jestem za gruba, proszę o pomoc.Witam, przede wszystkim nie napisałaś,...

Dzień dobry. Ja również mam pytanie dotyczące bólu kolan. Od miesiąca zaczęłam ćwiczyć w domu i strasznie bolą mnie kolana w górnej części już prawie przy udzie. Czy robię coś źle? Zrobiłam przerwę, ale ból kolan nadal mi dokucza. Pozdrawiam Dorotatrzeba...

Witam Chciałabym zapytać czy moja mama po przebytej rwie kulszowej ze zdiagnozowanym zwyrodnieniem kręgosłupa, wypadaniem dysku na odcinku lędźwiowym może ćwiczyć ze mną na piłce gimnastycznej po to aby odciążyć kręgosłup np. mając dodatkowo założoną...