ćwiczenia na kręgosłup odcinek lędźwiowy

O całkowicie zdrowy kręgosłup jest ciężko w dzisiejszych czasach. Większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia, pracując bardzo dużo przy komputerze i nie zawsze dbając o prawidłową pozycję ciała. Dzięki ćwiczeniom fizycznym można utrzymać...

Ból kręgosłupa może być bardzo uciążliwy, dlatego też warto mu przeciwdziałać. Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup pozwolą nam ustrzec się od dolegliwości bólowych, a także zachować prostą...

Wzmocnienie mięśni pleców. Dolny odcinek kręgosłupa oraz mięśnie pośladkowe to najsilniejsze prostowniki stawu biodrowego...