Trening FBW, to skrót od angielskiego Full Body Workout, czyli trening całego ciała w trakcje jednej sesji. FBW to trening na masę mięśniową a także na redukcję tkanki tłuszczowej, a także zwiększa siłę. Prawidłowy trening FBW zapewnia...
Mięsień czworogłowy uda jest mięśniem, który znajduje się w przedniej części nogi. Mięsień czworogłowy uda składa się z mięśnia obszernego i mięśnia prostego. Mięsień czworogłowy uda jest największym mięśniem u człowieka, warto więc o niego zadbać...
Tiffany Rothe to bardzo znana i popularna amerykańska trenerka fitness. Od ponad 20 lat regularnie uprawia sport. Od najmłodszych lat była zawodowo związana z tańcem. Skończyła studia, na których zgłębiała wiedzę na temat zdrowego i prawidłowego...
