ćwiczenia na poprawę kondycji

Jakie ćwiczenia są dobre na poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia?Witam Każda forma sportu w tym zarówno dyscypliny sportowe jak i ćwiczenia gimnastyczne wpływają na poprawę kondycji i samopoczucia. W trakcie wysiłku fizycznego organizm produkuje większe...

Mam strasznie zniszczone włosy, farbowanie, trwała... masakra… Czy witaminy mi pomogą?Pielęgnację naszych włosów powinniśmy rozpocząć od wewnątrz, ponieważ żadne upiększające szampony nam nie pomogą, jeżeli włosy nie będą prawidłowo odżywione od...

jaki preparat kupić aby włosy były grubsze i z polyskiemWitam, polecam olej ajurwedyjski Amla z indyjskiego agrestu.

witam, szukam dla siebie odpowiedniego suplementu na poprawę kondycji swoich włosów,są bardzo zniszczone i wypadają mimo iż nie poddaje je zabiegom typu farbowanie lub rozjaśnianie. Nie mogę przyjmować Vitapilu,gdyż źle się po nich czuję,a Merz specjal...

Dzień dobry. Mam 52 lata, od 7 nie miesiączkuję. Wypadają mi włosy od 2 lat, widzę, że się znacznie przerzedziły. W grudniu 2019 miałam wykonaną trichoskopię, a dermatolog wykluczył łysienie androgenowe. W lipcu 2020 inny dermatolog powiedział, że na...

Witam. Jak poprawić swoją kondycję psychicznaDzień dobry! Pytanie jest zbyt ogólne. Jakie zauważa Pan problemy? Co chciałby poprawić? W jaki sposób Pańska kondycja psychiczna Pana niepokoi? Od jak dawna pojawia się problem? Jak często? W jakich sytuacjach? Pozdrawiam!Szanowna...

Witam, mam 11 lat i ważę 55 kilo przy wzroście 147 cm. Koledzy mnie ciągle przezywają, nie umiem zrobić nawet 1 brzuszka. Proszę o pomoc. :(Witaj! Bardzo mało informacji przekazałeś w mailu. Aby poprawić swoją kondycję oraz wygląd należy wprowadzić zmiany...

Czy zielona herbata wpływa na poprawę konycji skóry?Witam ! Napar herbaciany reguluje m.in. procesy trawienne, posiada również właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne (najlepsza pod tym względem jest herbata zielona). W herbacie znajdują się...

Mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kilo. Za 2 tygodnie mam ferie i chciałabym nabrać kondycji. Co mam robić???? Może jakąś dietę????Witam, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa, dlatego nie musisz stosować żadnych diet. Jeśli chcesz nabrać...

Mam bardzo cienkie i miekkie paznokcie wyginaja sie jak plastelina i czesto lamia przy samej skorze. Co moge zrobic aby poprawic ich kondycjeWitam! Proszę zastosować jeden z suplementów diety wzmacniających paznokcie dostępnych w aptece. Przy doborze...

Witam, jakie posiłki i jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki, zwiększenie siły ramion, poprawa kondyncji, wazę ok 54kg, wzrost ok 165cm. Dodam ze co dwa dni trenuje gimnastykę dodatkowo mam 3 razy w tygodniu w-f, nie zależy mi na szybkich efektach,...

Dzięki jakim ćwiczeniom można w miesiąc poprawić wygląd nóg? Chodzi mi bardziej o ich smukłość i jędrność (jeśli można tak to nazwać), niż o ich odchudzenie i wyrobienie mięśni, czego bym bardzo nie chciała.Witam! Proponuję zapoznanie się z treścią...

Witam, mam 18 lat, 170cm wzrostu i wagę 52kg. Nie chcę się odchudzać, ale ćwiczyć w celu zachowania ogólnej sprawności i poprawy sylwetki. Ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć i jak długo oraz jakiego typu ćwiczenia wykonywać?witam, najlepiej dla...

Mężczyzna, 21 lat, 167 wzrostu, 60kg. Ostatnie 2 lata nie uprawiałem żadnego sportu i źle się odżywiałem. Chciałbym poprawić kondycję ale też nie zamęczać się. Chciałbym biegać ( szybki chód może zastąpić w moim przypadku bieganie?) i jeździć na rowerze....

jaki jest optymalny czas i charakter ćwiczenia dla cukrzyka 2typu w średniej kondycji po 60 roku życia?Ćwiczenia powinny być wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut, o takim natężeniu, aby tętno utrzymywało się w okolicach 130/minutę....