Plan treningowy na rzeźbę - zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety
Jeżeli mamy siłę to po każdym treningu na rzeźbę (lub w ten sam dzień) można wykonać ćwiczenia aerobowe: bieganie, ćwiczenie na orbitreku, pływanie. (...) Otóż nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia...