ćwiczenia na smukłe uda i łydki

Witam, jestem osobą szczupłą, natomiast mam problem z łydkami. Niestety nie są one najładniejsze. Generalnie łatwo tyję na nogach, a szczególnie w łydkach. Chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób mogłabym je wysmuklić? Nie chcę schudnąć, a jedynie zmniejszyć...

Mam 14 lat i moim problemem są grube łydki. Jakie są ćwiczenia lub diety na smukłe łydki? Nawet nie mogę wyjść w spódniczce, czy w rybaczkach, ponieważ wstydzę się, bo mam grube łydki. Jak mogę się ich pozbyć? Proszę o pomoc .Witam serdecznie, dieta...

Witam. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i 71kg. Chciałbym odchudzić łydki i uda ponieważ są grube i mam problem z kupieniem spodni bo są na mnie wszystkie za wąskie w udach. Od pasa w górę jestem chudy a od pasa w dół gruby więc nie za dobrze to wygląda. Czy...

Dzień dobry, jestem 17-letnią dziewczyną. Moje uda i łydki są grube i duże. Chciałabym je wyszczuplić i szukam jakiegoś skutecznego sposobu. Czy skakanie na skakance pomoże? Czy moje mięśnie nie będą potem większe jak u jakichś mięśniaków? Chciałabym...

Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, jakie są skuteczne domowe ćwiczenia na wyszczuplenie łydek?Witam! Polecam przeczytanie artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-smukle-lydki.

Witam.Przyszłam do państwa z problemem masywnych łydek. Uda mam szczupłe,ale łydki takie masywne,jakby chłopięce.Jestem młodą dziewczyną.Skaczę na skakance,ale nie widzę efektów,żeby mi te łydki "chudły". Uważam,że mam grube kości na łydkach,"tłuszczu"...

Mam strasznie rozległe łydki.. źle się  z tym czuje. Na ogól jestem szczupła, ale te łydki. ;/ może jakieś ćwiczenia na to? Tylko nie chce żeby się  jeszcze bardziej rozbudowały - tylko, aby zmniejszyły masę. Straciły trochę tych mięśni,...

Nazywam się Nicole i mam 16 lat, 167 cm i 49 kg. Mam okropnie grube nogi, dlatego chciałam się dowiedzieć, co zrobić, żeby były chudsze. Wstydzę się chodzić w sukienkach i spódniczkach, nie wiem co mam robić. Jestem na diecie od marca i od tej pory schudłam...

Witam. Mam 16 lat, wzrost 173 cm. Udało mi się zejść z 55,5 do 51-52 kg. Chciałabym schudnąć do 48 kg. Codziennie ćwiczę. Robię przysiady, wymachy nóg, wymachy bioder, brzuszki, nożyce i od kilku dni zaczęłam a6w. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu...

Witam, ostatnio zaczęłam biegać aby poprawić swoją kondycję fizyczną ale przede wszystkim aby schudnąć. Najbardziej zależy mi na odchudzeniu nóg. Chciałabym aby były szczupłe i smukłe. Niestety obawiam się że zamiast spalenia tkanki tłuszczowej wyrobie...

Witam! Mam 16lat. Moim problemem są grube uda i łydki. Od jakiegoś czasu codziennie robiłam przysiady, myślałam że cos to pomoże, ale moje nogi przybrały tylko mięśni a ich grubość sie nie zmieniła. Chciałabym aby moje nogi były smuklejsze a nie takie...

Wiek: 14 lat, waga: 64 kg, wzrost: 156 cm, płeć: kobieta. Jak widać, podałam potrzebne informacje. Moja aktywność fizyczna nie jest zbyt duża, jedyny wysiłek to chodzenie do szkoły w obie strony na nogach. Chciałabym jak najszybciej i skutecznie schudnąć...

Mam grube uda i łydki, jakie ćwiczenia mogę wykonać, aby były szczupłe? Łydki są w miarę, chociaż też narzekam. W udach odkłada mi się tłuszcz i jak siadam to są grubsze, tak się rozkładają (rozlewają). Ważę 60 kg, mam 167 cm wzrostu i mam 14 lat. Witam, Twoja...

Mam grube uda, nieproporcjonalne do reszty. Mam 17 lat 170 wzrostu i 50 kg wagi. Jak mieć smukłe/szczupłe uda?Witam, Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową w okolicach ud polecam zestaw ćwiczeń: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym czasie przejście do...

Mam 16 lat, jestem smukła i wysoka, posiadam prawidłowe BMI. Dręczą mnie moje uda - przede wszystkim ich wielkość. Od zawsze mam wielkie uda, lecz teraz jest to bardzo krępujące. Moje spodenki na lekcje wychowania fizycznego muszą być odpowiednio długie...