ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu

Witam, Mam 18 lat, ważę ok. 55 kg i mam 140cm wzrostu (został on skonsultowany z lekarzem dawno temu i nic nie mogę ze wzrostem zrobić). Chciałabym po świętach w miarę szybko stracić parę cm z brzucha (by zmieścić się w sukienkę, która obecnie nieco...

Witam:) Potrzebuję pomocy. Co powinnam robić, jaką powinnam stosować dietę i jakie wykonywać ćwiczenia. żeby spalić tłuszcz? Mój kolejny problem polega na tym. że bardzo lubię słodycze, a chciałabym z nich zrezygnować. Co mam zrobić aby mi się to udało...

Witam jakie ćwiczenia i jaka jest sprawdzona dieta na spalanie tłuszczu mam 176 a waże 127kg JarekWitam serdecznie, Przede wszystkim dobre są ćwiczenia, w których zaangażowane są wszystkie mięśnie chód, bieganie (ale stopniowo), ćwiczenia aerobowe, basen....

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak mam zmienić tryb życia i co stosować by wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. Od miesiąca uczęszczam na siłownię 4 razy w tygodniu, do tej pory nie stosowałem żadnych suplementów, a chciałbym wspomóc i przyspieszyć spalanie...

Jaki rodzaj aktywności fizycznej (ćwiczenia, zajęcia fitness, wszystko) są najlepsze na spalanie tłuszczu, a nie budują masy mięśniowej?Witam, należy dobrać dietę do wybranych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznieWitam Panią, Przy wszystkich ćwiczeniach...

Witam. Czy to mozliwe zebym przez 2 tygodnie pozbyla sie walkow z brzucha. Chodze na silownie, ostro cwicze w domu, chodze na basen, jestem na diecie , a za 2 tygodnie jade na wakacje a chce jakos wygladac na plazy. Co musze jeszcze zrobic zeby jakos...

Witam, mam pytanie dotyczące sylwetki. Jestem szczupłą i wysoką osobą, BMI poniżej 18. Oczywiście nie mam za dużo tłuszczu na brzuchu, ale jest on typowo chłopięcy, wcięcia w talii praktycznie nie ma. Czy można coś zaradzić na męską sylwetkę czy ćwiczenia...

Witam, mam wzrostu 170 cm, i waże ponad 70 kg jak mogę schudnąć?Jakie ćwiczenia robić?Dodam że chce schudnąć z brzuchaWitam Jeśli chce Pani ,,schudnąć z brzucha" to muszę zmartwić, iż nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Aby pozbyć...

Czy są jakieś skuteczne środki na spalanie tłuszczu. Piszę tylko o środkach dostępnych w aptece.Witam, osobiście szczerze odradzam tego rodzaju suplementację. Prawdę powiedziawszy większość tak reklamowanych "spalaczy" nie ma udowodnionego...

Mam 18 lat i waże 54 kg przy wzroście 165. Zależy mi na spaleniu tłuszczu z okolic brzucha. Czy aby spalić ten tłuszcz powinnam wyonywac najpierw ćwiczenia cardio a potem abs czy odwrotnie?Generalnie jeśli zależy Pani na okolicy brzucha to polecam najpierw...

Witam. Mam na imie Aleksandra. Potrzebuje skutecznych ćwiczeń na spalanie tłuszczu aby można było wykonywać je bez wychodzenia z domu. Chciałabym zrzucić z brzucha i nóg ale nie mam możliwości zapisania się na siłownie, biegania czy robienia innych czynności...

Mam pytanie, mam na brzuchu niewelką warstwę tłuszczu jak stoję to jest okej ale jak siadam to widac wałeczki. Słyszałam opinię że same cwiczenia typu brzuszki powiększają mase mięśniową ale nie spalają tłuszczu co w efekcie da odstający brzuch. czy...

Co jest najlepsze na spalanie tłuszczu? Oczywiście uprawiam sport, ale chciałbym wspomóc spalanie tłuszczu, żeby jak najszybciej sie tego pozbyć.Witam serdecznie, Bardzo się cieszę, że jest Pan osobą aktywną i jak połączy Pan sport z odpowiednią dietą...

Witam nie wiem dlaczego mi przyrasta tłuszcz tylko na brzuchu nigdzie więcej nie wiem co mam robić jezdziłam na rowerze ćwiczyłam a brzuch i opona wciąż zostaje mam 65 lat dziękuję pozdrawiam.Lokalne zgromadzenie tkanki tłuszczowej jest trudne do pozbycia...

Witam, mam 16 lat, około 170 cm i 65 kg, przy czym mam dużą pupę, grube uda i oponkę wokół brzucha. Chciałabym się pozbyć nadmiaru tłuszczu. Czy głodówka to dobry sposób na spalenie niechcianych kalorii? Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć...