ćwiczenia odchudzające w domu

witam prosze o jakieś domowe sposoby na ćwiczenia takie odchudzające bo mieszkam na wsi a nie mam jak sie dostac do jaloejś śiłowni i ćwiczę taką metodą domową tz. skakanie na sakance , czy przysiady , bieg w miejscu i td. ale też niewiem naco mi to tak...

Mam 160 cm wzrostu, i ważę 60 kg - moim problemem są bardzo grube uda. Niewiem co mam zrobic, nie moge jeździc na basen. Chciałabym, jakieś cwiczenia, poprzez które będe mogła schudnąc 20 kg , w krótkim czasie. Chodzi mi o jakieś konkretne cwiczenia np....

dzien dobry mam pytanie jaka diete musze stosowac zeby schudnąć z bioder ?Witam, Jeśli ma Pani problem z biodrami to prawdopodobnie jest Pani "gruszką". Jeżeli chodzi o "dietę na biodra" to myślę, że Pani nie rozczaruje, ale nie ma takiej....

Witam, mam 15 lat. I chciałabym prosić o przykładowe ćwiczenia odchudzające, które mogłabym robić w domu. Najbardziej mnie interesują na płaski brzuch i uda. Czekam na odpowiedź!Witam! Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch znajdziesz tu: http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze,...

Witam, mam 18 lat, 165 cm i ważę 68kg. Mam spory cellulit na udach i pośladkach, oponkę na brzuchu (jak w 4 miesiącu ciąży), "zwisający tłuszcz" na ramionach i łydkach. Jestem gotowa zmienić swój styl życia i dietę. Mam rower stacjonarny, więc mogę na...

Witam. Mam 19 lat. I ważę 72 kg. Chcę schudnąć min.20 kg. Mój wzrost to 161cm. Moim największym wrogiem są słodycze:/ od jakiś 4 lat nie ćwiczę .. myślałam o podjęciu ćwiczeń tylko się boje mam skoliozę dokładnie skrzywienie odcinka lędzwiowego ( tak...

co zrobic zeby schudnac z lydek i ud jest teraz zima i ciezko jest biegac na dworzu wiec moze tak cwiczenia w domu ale jest problem bo nie mam roweru stacjonarnego wiec jakie sa dobre cwiczenia w domu lub nawet w sniegu ? dodaje ze nie mam blisko...

Witam Jakie ćwiczenia odchudzające mógłbym zastosować dla 10 letniego dziecka z astmą oskrzelową?piłka nożna. biegi średni dystans 2-4 km. rowery . basen.....

Witam . Ja w sprawie mojej siostry . Ma ona 13 lat , waży 55,5 kg ,a wzrost 158 cm. Ma problem z otyłym brzuchem i nogami . Czy możecie jej zalecić jakieś ćwiczenia na tłuszcz w tych miejscach . ?Witam serdecznie, Niestety tkanka tłuszczowa...

mam stabilizator w kregoslupie jaki moge robic cwiczenia by schudnacWitam serdecznie, W takim przypadku najlepiej skontaktować się bezpośrednio z fizjoterapeutą, który określi zakres ćwiczeń do wykonania. Proszę również pamiętać, że przy odchudzaniu...

ja mam 21 lat i waze około 90, myśle, że nawet ponad, wzrost 188 cm w pasie prawie 100 i mysle ze jest to za duzo i chcialbym sie dowiedziec jakich cwiczen fizycznych w domu mozna wykonywac. prosze o pomocWitam serdecznie, Może Pan wykonywać różnego...

Witam mam ch.scheuermann , lat mam 18 ćwiczę regularnie w domu Dwa razy dziennie ppo godz i chodzę na basen 3,4 razy w tygodniu no i teraz mały problem ponieważ nie mogę ćwiczyć przez 5 tygodni bo złamałem rękę i boję się że choroba się pogorszy i zacznie...

Witam, dwa miesiace temu wypadl mi dysk, ktory doznal. Efektem tego jest minimalny zanik sily miesniowej w lewej stopie. Lekarz neurolog skierowal na rezonans magnetyczny i na konsultacje neurochirurga. Tam dowiedzialam sie ze jest duzy sekwestr ktory...

Witam, Jestem facetem o wzroście 186cm i wadze 103kg. Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia mogę stosować w domu na boczki oraz nogi, aby zmniejszyć ich objętość. Z nogami jednak jest większy ponieważ prawe kolano mam uszkodzone. W skrócie mówiąc...

Jakie ćwiczenia wykonywac na treningu personalnym żeby schudnąć po urazie kregoslupa szyjnego?Witam, na początek warto popracować nad mięśniami stabilizującymi kręgosłup, mięśniami głębokimi brzucha i grzbietu. Nie wiem jak długo jest Pani po urazie i...