ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa biorąc pod uwagę, że w 2011 roku miałam operację odcinka lędźwiowego, mam wstawione 4 pręty i blachę, usztywniając tym cztery kręgi (nie pamiętam dokładnie...

Witam. Czy po ustawieniu przesunięto kręgu ledziowego można wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa,mimo pozostałych dolegliwości bólowych? Jeśli tak,to jakie?Trzeba

witam,mam problem z kręgosłupem, a mianowicie zanikają mi chrząstki, czyli obecnie nie mam już dwóch dysków a kręgi opierają się na sobie i zaczynają pękać, czy ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa lędźwiowego mogą mi pomóc czy zaszkodzić, pozdrawiamOdpowiednia...

Mój mięsień prosty brzucha , jest nie co krzywy tzn lewa jest tak z centrymet nizej niż prawa , czy są jakieś ćwiczenia korekcyjne to lub jakieś operacjie ??Witam. Asymetria mięśni najprawdopodobniej wiąże się z zaburzoną architektoniką kręgosłupa. Polecam...

Dzień dobry, czeka mnie operacja - rekonstrukcja acl, po operacji nastąpi częściowy zanik mięśnia, dlatego zamierzam wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy. Czy wykonywanie ćwiczeń wzmacniających z ciężarkami (np. podnoszenie nogi w pozycji...

Witam, posiadam lewostronne skrzywienie kręgosłupa, lekarz zalecił ćwiczenia oraz zmiane pozycji przy pracy przy biurku na druga stronę. Czy mam siedziec w prawym kierunku czy w lewym aby nie pogorszyc skrzywienia ?Witam. Radziłbym stosować ćwiczenia...

Przy ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha (np. brzuszki) bardzo boli(rwie) mnie kręgosłup a dokładniej odcinek lędźwiowy. Nie jest to kwestia źle dobranych ćwiczeń bo plecy mnie bolą nawet siedząc i tylko spinając te mięśnie. Od zawsze miałam tą...

Witam w mojej pracy często pracuje w nie wygodnych pozycjach dla kręgosłupa i bardzo często bolą mnie plecy i chciałbym się zapytać co mogę zrobić żebym w przyszłości nie miał kłopotów z kręgosłupem. Może jakieś ćwiczenia ?Witam, przede wszystkim, powinien...

Gdzie najpierw mam się udać z bolącym kręgosłupem lęndzwiowym .Boli mnie strasznie ,najbardziej po ciężkiej pracy....Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby zgłosić się do neurologa lub rehabilitanta aby wdrożyć odpowiednie ćwiczenia wzmacniające...

Dzień dobry tata jest po operacji kręgosłupa górnego(zwyrodnienie kręgosłupa) ponad miesiąc strasznie go boli żadne leki nie pomagają nie miał rehabilitacji czy to bedzie tak już cały czas bolało czy z czasem przejdzie?Witam serdecznie. W takiej sytuacji...

Witam odebrałem właśnie wyniki rtg: kręgosłup lędźwiowy nieznacznie łukowato skrzywiony w stronę prawą o spłyconej lordozie. Mężczyzna lat 30 lekka nadwagą. Warto z tym iść do krtpoedy gdy jest ból od jakiegoś czasu?Szanowny Panie, oczywiście że warto....

Bolą mnie oczy wystarczy godzina siedzenia przed komputerem ale nie tylko po używaniu komputera a używam kropli ale mało pomagają i plecy mnie bolą i ostatnio nie moge spać w nocy Witam serdecznie. Możliwe jest zapalenie spojówek. Kręgosłup boli najprawdopodobniej...

od 4 dni zostałem zdiagnozowany - zwyrodnienie kręgosłupa - objawy ból lewej ręki, skurcze mięśni, rwanie (bardzo nieprzyjemne) - lekarz zapisał leki przez 10 dni tabletki przeciwbólowe i rozkurczowe - jak będzie dobrze to koniec leczenia - gdzie znajdę...

zwężenie krążka m-kręgowego L4-L5 i osteofity na przednich i bocznych krawędziach trzonów L4,5Witam serdecznie. W takiej sytuacji należałoby zgłosić się do rehabilitanta aby wdrożyć odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgoslupowe. Są to objawy...

witam mam dyskopatie l5/l4 i sacralizacje l5,czy pomocny jest pas ortopedyczny(np.w czasie pracy)dziekujedzień dobry, raczej zachęcałbym do rozpoczęcia ćwiczeń wzmacniających mięśnie stabilizujące lędźwiowy odcinek kręgosłupa. O doborze ćwiczeń powinien...