ćwiczenia z agrafką

Mam figurę typowej gruszki - od ramion do pasa szczupła, od pasa w dół - wiadomo. Chciałabym zrzucić kilka centymetrów w udach i biodrach oraz ujędrnić pośladki i uda. Nie znam się na sprzęcie fitness, a chciałabym zacząć ćwiczenia w domu,...

Zakłułam się agrafką od indentyfikatora tak ze na moim palcu nie było widac krwi, ale mnie troche zabolalo. Czy jest ryzyko zarazenia sie hiv?Witam. Jeżeli agrafka była zanieczyszczona krwią osoby zakażonej wirusem hiv istnieje ryzyko przeniesienia zakażenia.

Witam, mam 15 lat. Ogólnie nie jestem gruba, ale mam ogromny problem z udami. One są gigantyczne! Ile mniej więcej centymetrów uda mi się stracić w ciągu miesiąca, jeżeli codziennie będę biegała rano (słyszałam, że rano prędzej się spala tłuszcz), na...

Witam. Czy istnieje możliwość zarażenia się wirusem HBV, HCV i HiV poprzez przecięcie kawałka skóry lub ukłucie agrafką? Ukłucie i skaleczenie miało miejsce dwukrotnie w sklepie (odpięta agrafka była przyczepiona do metki bluzki). Bardzo proszę o szybką...

Dzień dobry, W mojej rodzinie w linii od matki parę osób zmarło w wieku 30 na tętniaki/udary itp. Chcęprywatnie wykonać badanie obrazowe - profilaktycznie, Dodam, że dodatkowo skłaniają mnie do tego bóle głowy / migrenowe? / od blisko 20 lat lat,w...

Witam. Otóż dziś będąc w sklepie ukłułam się agrafką, na której była przyczepiona metka bluzki... Pojawiła się krew na placu... może to głupie ale strasznie mnie to męczy, czy istnieje szansa , że mogłam w ten sposób zarazić się Hcv, hbv bądź hiv?Nie

Witam, dzisiaj zadrapałam się zardzewiałą agrafką. Powstało tylko niewielkie, wypukłe podrażnienie na skórze, bez krwi. Miejsce umyłam, a godzinę później zdezynfekowałam spirytusem. Czy jest możliwe zakażenia teżcem? Dodam, że mam prawie 18 lat, ostatnie...

Mam 14 lat, ok. 171 cm wzrostu i 61-62 kg, a jednak chciłabym uzyskać płaski brzuch, pozbyć się fałdek. Mam jednak problem, ponieważ nie mogę wykonywać niektórych ciężkich ćwiczeń na kręgosłup, ponieważ mam skoliozę. Zainteresowały mnie zajęcia body ball,...

Witam. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok.63 kg. Chciałabym w ciągu ok.2 miesięcy schudnąć ok. 8-10 kg. w tym wyszczuplić uda i brzuch. Od 2o stycznia zaczęłam się odchudzać na swój sposób, ale do dziś zrzuciłam zaledwie 2 kg i waga nie chce...

Witam, Mam 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 74,5 kg. Bardzo bym chciała schudnąć z 15 kg do wakacji. Od ponad 2 tygodni ćwiczę na orbitreku (ok.90min.)schudłam 3,5kg,lecz mam słabość do słodyczy. Uwielbiam pić wodę niegazowaną, na dzień umiem wypić z 4l...

Witam, jestem kobietą, mam 21 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałam zapytać, jak najskuteczniej ćwiczyć, aby zrzucić ok. 6 kg w jak najszybszym czasie. Do dyspozycji mam rowerek treningowy. Słyszałam o wyliczaniu optymalnego tętna, przy którym ćwiczenia...

Ile robić brzuszków dziennie? Co jeść, a czego nie jeść, by schudnąć do końca grudnia przynajmniej 6 kg? Moja waga - 62 kg, wzrost - 172 cm. Co zrobić by mieć płaski i ładny brzuch? Nie mam nadwagi, ale chciałabym schudnąć ;) Lepiej ćwiczyć...

Witam, mam okropny problem, ważę za dużo i jestem bardzo gruba, mam bardzo dużo pytań, ale niestety bez odpowiedzi. Byłabym wdzięczna za odpowiedź:) Mam na imię Karolina (18 lat), ważę 60 kg przy wzroście 168 cm, niby jest ok, ale tak naprawdę mam wielki...

Mam 22 lata. Ważę 47,5 kg przy wzroście 160 cm. Co drugi dzień chodzę na siłownię. Biegam na bieżni przez 60 minut, co daje około 9 km przebiegniętej trasy. Nie jestem otyła, ale chciałabym poprawić swoją sylwetkę przede wszystkim w okolicy talii i bioder,...

Mam na imię Joanna mam 21 lat warze 65 kilo przy wzroście 160cm. Chciałabym się dowiedzieć czy jazda na rowerku stacjonarnym będzie możliwość zrzucenia kilka cm z brzucha? jak tak to ile przez miesiąc czasu jazdy po 45 min? i ile kilo można zrzucić podczas...