Ćwiczenia ze sztangielką
(...) Ręka obciążona sztangielką powinna zostać lekko ugięta w łokciu, a sztangielka powinna być przenoszona do wewnątrz do momentu, gdy będzie niemal na wprost (...) bokiem, martwy ciąg na sztywnych nogach, wyciskanie sztangielek, (...)