Ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Technika wykonywania ćwiczeń na mięśnie grzbietu Mięśnie grzbietu to bardzo ważne mięśnie naszego ciała. (...) Nie należy forsować mięśni. Przykładowe...
Technika wykonywania ćwiczeń na mięśnie grzbietu Mięśnie grzbietu to bardzo ważne mięśnie naszego ciała. (...) Nie należy forsować mięśni. Przykładowe...
Wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych Pokazane na filmie ćwiczenie ma działanie rozciągające mięśnie obręczy barkowej i tułowia, ale także ma za zadanie (...) Głowa natomiast...
Ćwiczenia z drążkiem W pokazanym ćwiczeniu pracuje dźwigacz łopatki, którego funkcją jest zginanie odcinka szyjnego kręgosłupa, mięsień równoległoboczny (...) , który odpowiada za podciąganie łopatki i jej prawidłowe...
W czasie ćwiczenia pracuje także mięsień najszerszy wspomagający proces oddychania oraz mięśnie obręczy barkowej, które pełnią rolę w prawidłowej pracy (...) Mięśnie...
grzbietu. (...) Do ćwiczenia, które pomogą rozbudować tą część ciała są te wykonywane z użyciem BOSU.
Mocne plecy Ćwiczenie na ławce rzymskiej ułatwia trening prostowników, czyli mięśni leżących poniżej odcinka czworobocznego i najszerszego grzbietu, które (...) Taki trening pozwala na rozciągnięcie...
Prawidłowo wykonane podciągnięcie na expanderze do ćwiczeń Ćwiczenie ma na celu wzmocnić górne części grzbietu oraz obręcz kończyny górnej. (...) Aby wykonać to ćwiczenie...
Stabilizuje to obręcz barkową i kręgosłup. Zatem wzmacnia się części ciała, które odgrywają ważną rolę odpowiednio po ciąży jak i w jej czasie. (...) Sprawna obręcz barkowa będzie bardzo...
Masaż centryfugalny obręczy barkowej Obręcz barkowa składa się z 5 zsynchronizowanych stawów, dzięki czemu możliwy jest wielokierunkowy ruch. (...) Podczas masażu obręczy...
Twist z piłką lekarską Prezentujemy ćwiczenie, które równocześnie wzmacnia kilka bardzo ważnych dla organizmu człowieka partii. (...) Ostatnim mięśniem pracującym w czasie tego ćwiczenia jest mięsień...
One leg stretch Ćwiczenia pilates mają na celu wzmacnianie mięśni, nie rozbudowując ich nadmiernie. (...) barkowej podczas pracy nóg.
Ćwiczenia z przyrządami umożliwiają rozwój mięśni wszystkich części ciała: pleców, klatki piersiowej, brzucha, ramion, nóg, obręczy barkowej. (...) W ćwiczenie zaangażowane...
Dobrym ćwiczeniem na mięśnie przykręgosłupowe jest tzw. koci grzbiet. (...) Oprócz typowych ćwiczeń rzeźbiących mięśnie brzucha istotne jest także wzmacnianie mięśni...
Ćwiczenie z treningu obwodowego Ćwiczenie z serii treningu obwodowego wzmacnia nam mięsień naramienny. (...) Przedstawiamy kolejne ćwiczenie z treningu obwodowego, nawyka się ono wyciskaniem...
Ćwiczenia z przyrządami umożliwiają rozwój mięśni wszystkich części ciała: pleców, klatki piersiowej, brzucha, ramion, nóg, obręczy barkowej. (...) W ćwiczenie zaangażowane...