dania dla odchudzających się

Witam, próbuję oczyścić organizm oraz krew. W tym celu od pół roku: piję zieloną herbate, nie jem słodyczy, nie pije alkoholu, nie pale papierosów, jem mnóstwo owoców ( szczególnie : banany jabłka maliny gruszki) oraz warzyw ( ogórki , pomidory, koper,...

Czy zielona herbata obniża ciśnienie?Witam ! Napar herbaciany reguluje m.in. procesy trawienne, posiada również właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne (najlepsza pod tym względem jest herbata zielona). W herbacie znajdują się znaczne ilości fluoru,...

Witam, mam pytanie pytanie do dietetyka. Chodzi o mojego męża. Ma 190 cm i 118 kg. Według mnie powinien z 15 kilo zrzucić. Mąż się zgadza tylko problem z pracą jaką wykonuję. Pracuję fizycznie na dachach, więc zbytnio nie ma kiedy jeść. Zje o 11 śniadanie...

czym się różni tycie na zdrowych tłuszczach od tycia takiego normalnego ? głownie chodzi mi na przykladach bo każdy mi mowi ,ze jest róznica..Witam. "Złe" tłuszcze, czyli tłuszcze pochodzenia zwierzęcego mają tendencję do odkładania się w ścianach naczyń...

Witam,mam 28lat,waze 97kg przy wzroscie 186cm.chciałbym zrzucic kg do wagi 86 bo tak czuje sie dobrze ale niestety nie wiem jak to zrobic,nie moge jesc 5 posilkow bo niemam na to czasu mam staly rytm dnia o 11 sniadanie i po powrocie z pracy czyli okolo...

Mam 20 lat waże 60kg mam szerokie biodra duże uda i duży tyłek stosowałam różne diety, brałam tabletki i nic prosze o pomocWitam, nie napisała Pani o swoim wzroście, więc nie jestem w stanie ocenić czy wystepuje u Pani nadwaga. Pani ocena dotycząca własnego...

Witam,czy na diecie mozna jesc chleb graham?Witam, na diecie można jeść chleb mp. graham. Trzeba jednak pamiętać, aby były to rozsądne ilości. Po przepisy i wskazówki dietetyczne zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ; Pozdrawiam,...

na diecie można na śniadanie owsiankę słodzić glukozą, cukrem waniliowym lub brązowym?Witam! Zamiast cukru do owsianki można dodać np. suszone lub świeże owoce, nasiona słonecznika, orzechy włoskie czy miód. Tego typu produkty oprócz "pustych kalorii"...

Witam jaka powinna być przerwa godzinna od kolacji do śniadania na diecie redukcyjnej?Śniadanie powinno być spożyte do godziny od wstania z łóżka, z kolei kolacja 2-3 godziny przed pójściem spać. Pomiędzy tymi posiłkami co 3-4 godziny należy coś zjeść.Witam...

Witam o której powinnam jeść kolację na diecie redukcyjnej? zaczynam dzień o 5.oo kończę 22.oo.Najlepiej będzie jeżeli zje Pani kolację na 1.5 - 2 godziny przed pójściem spać. Efektywność diety redukcyjnej zależy od deficytu energetycznego i regularności...

Jak naprawić metabolizm? Miałam stresujący rok,brak czasu na sport, spanie w różnych porach i o niestałej ilości(czasem 2h, czasem12) jadałam nieregularnie,szybko,ale nie najgorzej(domowo,raczej nietłusto), jednak jadłam również dużo słodyczy. Oprócz...

witam, Mam pytanie czy lepiej jesc przed treningiem czy po?Wszystko zależy od celów, które Pan sobie stawia w związku z realizowanym treningiem (wzrost formy i poprawa osiąganych rezultatów, budowa masy mięśniowej czy spalanie tkanki tłuszczowej). Zawsze...

Nie jem dużo a mimo to nie tracę na wadze. Utyłam po lekach hormonalnych i teraz ważę 82 kg przy wzroście 152 cm i drobnej budowie ciał.a wazyłam przed kuracją 0d 42 -45kg.Witam, niestety nie podała Pani żadnych informacji na temat sposobu żywienia. Jaka...

Witam mam 61 lat, 158 cm wzrostu i ważę 117 kg. NIGDY nie schudłam na żądnej diecie nawet na oddziale zamkniętym w szpitalu. Mam napady żarłoczności najczęściej nocą. Mam cukrzyce wrzody żołądka, uchyłki jelitowe, kamienie w woreczku, nadciśnienie, guzy...

Jak mogę spaść z wagi ? Mam tryb pracy siedzący, oraz mało regularne posiłki. Co powinienem jeść i ile . Zaznaczam że jem "dużo i często"oraz nie patrze na to co jem.Witam, radzę udać się do dyplomowanego dietetyka, który ułoży dla Pana zbilansowaną dietę...