dania dla odchudzających się

Witam, próbuję oczyścić organizm oraz krew. W tym celu od pół roku: piję zieloną herbate, nie jem słodyczy, nie pije alkoholu, nie pale papierosów, jem mnóstwo owoców ( szczególnie : banany jabłka maliny gruszki) oraz warzyw ( ogórki , pomidory, koper,...

Czy zielona herbata obniża ciśnienie?Witam ! Napar herbaciany reguluje m.in. procesy trawienne, posiada również właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne (najlepsza pod tym względem jest herbata zielona). W herbacie znajdują się znaczne ilości fluoru,...

czym się różni tycie na zdrowych tłuszczach od tycia takiego normalnego ? głownie chodzi mi na przykladach bo każdy mi mowi ,ze jest róznica..Witam. "Złe" tłuszcze, czyli tłuszcze pochodzenia zwierzęcego mają tendencję do odkładania się w ścianach naczyń...

Witam, mam pytanie pytanie do dietetyka. Chodzi o mojego męża. Ma 190 cm i 118 kg. Według mnie powinien z 15 kilo zrzucić. Mąż się zgadza tylko problem z pracą jaką wykonuję. Pracuję fizycznie na dachach, więc zbytnio nie ma kiedy jeść. Zje o 11 śniadanie...

Witam, Czy mogłbym się od Państwa dowiedzieć jaki jest najlepszy sposób na zrzucenie paru kilogramów(spalenie tłuszczu z brzucha)?? Czy mogliby mi Państwo polecić jakiś zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, które pomogą mi w spaleniu tłuszczu?? Proszę...

Witam. Ile kalorii trzeba odjąć od całkowitej przemiany materii aby bezpiecznie zmniejszyć znaczną mase ciała?Witam, od 500-800 kcal na dobę, Pozdrawiam, Dietetyk Olga Marzol www.chpdietetyka.plNajważniejsze byś nie schodziła poniżej podstawowej...

Co najlepszego można zjeść na śniadanie? na diecie?Moim numerem jeden jest musli (ale takie zrobione samodzielnie w domu; płatki owsiane, owoce suszone, orzechy) z mlekiem lub jogurtem naturalnym, może być również dodatek owocu (np. banan). Odpowiednia...

Witam mam 61 lat, 158 cm wzrostu i ważę 117 kg. NIGDY nie schudłam na żądnej diecie nawet na oddziale zamkniętym w szpitalu. Mam napady żarłoczności najczęściej nocą. Mam cukrzyce wrzody żołądka, uchyłki jelitowe, kamienie w woreczku, nadciśnienie, guzy...

witam, Mam pytanie czy lepiej jesc przed treningiem czy po?Wszystko zależy od celów, które Pan sobie stawia w związku z realizowanym treningiem (wzrost formy i poprawa osiąganych rezultatów, budowa masy mięśniowej czy spalanie tkanki tłuszczowej). Zawsze...

Jak mogę spaść z wagi ? Mam tryb pracy siedzący, oraz mało regularne posiłki. Co powinienem jeść i ile . Zaznaczam że jem "dużo i często"oraz nie patrze na to co jem.Witam, radzę udać się do dyplomowanego dietetyka, który ułoży dla Pana zbilansowaną dietę...

Jak naprawić metabolizm? Miałam stresujący rok,brak czasu na sport, spanie w różnych porach i o niestałej ilości(czasem 2h, czasem12) jadałam nieregularnie,szybko,ale nie najgorzej(domowo,raczej nietłusto), jednak jadłam również dużo słodyczy. Oprócz...

Nie jem dużo a mimo to nie tracę na wadze. Utyłam po lekach hormonalnych i teraz ważę 82 kg przy wzroście 152 cm i drobnej budowie ciał.a wazyłam przed kuracją 0d 42 -45kg.Witam, niestety nie podała Pani żadnych informacji na temat sposobu żywienia. Jaka...

Mam 20 lat waże 60kg mam szerokie biodra duże uda i duży tyłek stosowałam różne diety, brałam tabletki i nic prosze o pomocWitam, nie napisała Pani o swoim wzroście, więc nie jestem w stanie ocenić czy wystepuje u Pani nadwaga. Pani ocena dotycząca własnego...

Witam,czy na diecie mozna jesc chleb graham?Witam, na diecie można jeść chleb mp. graham. Trzeba jednak pamiętać, aby były to rozsądne ilości. Po przepisy i wskazówki dietetyczne zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ; Pozdrawiam,...

Witam o której powinnam jeść kolację na diecie redukcyjnej? zaczynam dzień o 5.oo kończę 22.oo.Najlepiej będzie jeżeli zje Pani kolację na 1.5 - 2 godziny przed pójściem spać. Efektywność diety redukcyjnej zależy od deficytu energetycznego i regularności...