Trwa ładowanie...

dieta 1200 kcal jadłospis

Dieta dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Dieta dla sportowca oprócz białka powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii - 3000-3500 kcal. (...) Jadłospis dla sportowca Obiad 450 kcal: pieczony filet z kurczaka (200 g), fasolka...

Jak stracić 500 kcal?

Chcąc spalić 500 kcal należy rozpocząć od wolnej jazdy i zmieniać ją na szybszą co 2 minuty. (...) Nieco ponad 70 min. maszerowania z kijami pomoże spalić 500 kcal.

Boostery - dieta na masę mięśniową, dieta NO

Dieta na masę mięśniową Masa mięśniowa to najcenniejszy atut kulturystyki. (...) Dobrze dobrana zdrowa dieta to jeden z warunków koniecznych do uzyskania przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej.

Dieta na skórę

Niejednokrotnie zmiana diety lub samo już włączenie do jadłospisu odpowiednich produktów sprawia, że czujemy się dużo lepiej. (...) Dieta na piękną skórę Nie brzmi zachęcająco? Proponuję przyjrzeć się przykładom menu...

Trening - plan treningowy, odpowiednia dieta

Odpowiednia dieta dla trenujących Efekty treningu będą możliwe do osiągnięcia, jeśli ćwiczenia będą poparte odpowiednio dobraną dietą. (...) Dzienny jadłospis osoby ćwiczącej powinien zawierać produkty zawierające witaminy,...

Dieta na paznokcie

Sposób na piękne paznokcie: wprowadzenie kilku wartościowych produktów do codziennego jadłospisu. (...) Dieta na zdrowe paznokcie Zadbaj o to, co znajduje się na twoim talerzu.

Który sport spala najwięcej kalorii?

Pięknie wyrzeźbione mięśnie i spalanie kalorii, to coś czego nie zagwarantuje nam nawet najlepsza dieta. (...) Pływanie: 366 kcal Pływanie znalazło się na miejscu 9.

Dieta dla cery naczynkowej

Dieta na cerę naczynkową Dieta dla cery naczynkowej musi być bogata w witaminy E i C, które skutecznie wzmacniają naczynia włosowate i zapobiegają dalszym (...) Poza tym warto z jadłospisu wyeliminować...

Dieta dla osób z cerą naczynkową

Dieta wzmacniająca naczynia krwionośne Jadłospis osoby skarżącej się na kruche naczynia włosowate musi być pełen owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych

Dieta dla włosów

Dieta na wzmocnienie włosów powinna być bogata ponadto w zarodki pszenne, soje, płatki owsiane i otręby pszenne. (...) Zdrowa dieta dla włosów Jedz więcej warzyw i owoców.

Dieta dla cery trądzikowej

Dieta trądzikowa to po części dieta eliminacyjna, czyli skupiająca się na unikaniu żywności źle wpływającej na cerę, ale również dieta bogata w witaminy (...) Witaminy dla cery trądzikowej Dieta...

Efekty po diecie 1200 kcal

jestem na diecie 1200 kcal od ponad tygodnia chcialabym wiedziec po jakim czasie beda efekty,dodam tez ze nie mam czasu cwiczyc niestety...Witam. Ciężko powiedzieć kiedy pojawią się oczekiwane efekty. Zazwyczaj pierwsze efekty widać w pierwszym miesiącu...

Skuteczność diety 1200 kalorii

Witam. Czy dieta 1200 kcal jest zdrową dietą i przynosi rezultaty ?Witam Panią, Kaloryczność diety to nie wszystko aby określić czy jest zdrowa i przynosi rezultaty. Musiałabym znać skład poszczególnych posiłków aby określić czy są odpowiednio...

Dieta 1000 kalorii - efekty

Witam. Mam pytanie co do diety 1000 -1200 kcal dziennie. Jeśli aktualnie organizm dostaje ok. 3000 kcal, to po zastosowaniu diety 1000 - 1200 kcal jakich efektów można oczekiwać i w jakim czasie?Przewidywanie o efektach diety rozpatruje się w trochę...

Jak się odżywiać w czasie odchudzania?

Witam, odchudzam się, ale nie wiem czy we właściwy sposób. Otóż oprócz tego, że stosuję dietę 1200 kcal również ćwiczę, w związku z tym niekiedy mój dzienny bilans kcal (po odjęciu tego co spaliłam ćwicząc) wynosi 600 kcal. Czy nie jest to za mało i czy...

Czy po rezygnacji z diety 1200 kcal pojawi się efekt jojo?

Czy jeśli byłam na diecie 1200 kcal przez 2 tygodnie i wrócę do swojego dziennego zapotrzebowania 2000 kcal to pojawi się efekt jojo?Szanowna Pani, niestety nie jestem w stanie pomóc, proponuję konsultację z dietetykiem

  • Dietetyka
  • ODPOWIADA 1 ekspert:

Wychodzenie z diety 600 kcal

Wychodziłam z diety 600 kcal. Podwyższałam o 50 kcal co 8 dni i w końcu byłam na etapie 1200 kcal, ale miałam kilka tak zwanych 'cheat day' w których jadłam ogromne ilości jedzenia i trochę mi się przytyło. W związku z tym, że nie mam teraz czasu na ćwiczenia,...

Dieta 2000 kcal a jadłospis

Witam, zdecydowałam się na dietę 2000 kcal. Mam 20lat 160cm waze 50kg, mam umiarkowaną aktywność fizyczna i wyniki badań w normie. Chcę utrzymać wagę mając dietę 2000 kcal i w związku z tym proszę o przykładowy jadłospis gdyż wydaje mi się to strasznie...

Chęć schudnięcia 10 kg a dieta 1200 kcal

Mam 21 lat, 168 cm wzrostu i wage 69,8 kg Chce schudnąć minimum 10 kg. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? czy dieta 1200 kcal jest dobrym pomysłem? PozdrawiamWitam Panią, Obawiam się że dieta 1200kcal jest dietą zbyt niskokaloryczną. . W ten sposób...

Wzrost wagi po odchudzaniu a dieta 1200 kcal

wzrost wagi po odchudzaniu cd. schudłam tak przez 1,5 roku, dieta 1200, potem 1000 kcal potem mieszana 1200/1000 ale wyjechałam za granice i na szkolenia i tam jadłam duzo mniej niz powinnam, potem wydawało mi się że wystarczy wrócić do stabilizacyjnej...

Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana?

Byłam na diecie Dukana na 2 fazie przez 3 tygodnie. Jednak rezygnuję z tej diety i zamierzam przejść na 1200 kcal. Czy będę dalej chudła? Czy jest możliwe, że będę tyć?Witam, o diecie wysokobiałkowej i związanych z nią zagrożeniach przeczyta Pani w artykule:...

Odchudzanie nastolatki przy niedoczynności tarczycy

dzień dobry, mam 18 lat, 167 wzrostu i wazę 76kg. Czy dieta 1200 kcal będzie dobra? trening 3 razy w tygodniu. Zależy mi na zrzuceniu 16 kg do końca sierpnia. Czy jest to możliwe? Dodam, że leczę się na niedoczynność tarczycy.Witam serdecznie, prawidłowo...

Dieta dla 27-latki a PPM

Witam Jestem kobietą 27 lat 68 kg 163 cm wzrostu. Jestem na diecie typowo redukcyjnej 1200 kcal, opracowanej przez dietetyka jednak czuję się głodna, waga spada mi imponująco bo programowo 1 kg tygodniowo (tak jak było planowane) jednak czy faktycznie...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •