Dieta dla sportowców i osób aktywnych fizycznie
Sportowiec musi jeść! Dieta dla sportowca oprócz białka powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii - 3000-3500 kcal. (...) Dieta sportowca powinna również dostarczać...
Sportowiec musi jeść! Dieta dla sportowca oprócz białka powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii - 3000-3500 kcal. (...) Dieta sportowca powinna również dostarczać...
Suplementy diety dla sportowców Spożywaniu suplementów musi towarzyszyć trening siłowy lub fitness.
Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, jest tak samo ważna jak trening sportowy i wysiłek fizyczny - bez niej sukces sportowy jest (...) Zobacz, jakie witaminy dla sportowców są najważniejsze i najbardziej...
Nie zawsze oczywiste Wybór najlepszego jedzenia dla sportowców wcale nie jest takie prosty. (...) Wielu sportowców zbytnio polega na tych produktach i zamiast stracić na wadze, tyją.
Adam Zborowski przygarnął suczkę Tunię ze schroniska przed świętami Bożego Narodzenia w 2007 roku, kiedy miała 3 lata. Od dziesięciu lat pies uczestniczy razem z właścicielem w każdej aktywności sportowej. Może przebiec tygodniowo 130 km. Jest jedynym...
Wokół odżywek dla sportowców funkcjonuje wiele mitów. (...) Równie ważny jest odpoczynek, zdrowa i dobrze zbilansowana dieta. Niebagatelne znacznie ma również picie odpowiedniej ilości wody.
To ci, którzy napawają nas dumą przez cały rok - mali sportowcy. (...) Zaleca się, aby młodzi sportowcy trenujący na zewnątrz pili dwa razy więcej wody niż ich nietrenujący rówieśnicy.
Dieta na masę mięśniową Masa mięśniowa to najcenniejszy atut kulturystyki. (...) Dieta sportowca powinna składać się z ryb, które dostarczają kwasów omega-3. Dzięki nim mięśnie staną się bardziej wrażliwe...
Dieta na piękną skórę Nie brzmi zachęcająco? Proponuję przyjrzeć się przykładom menu dnia i od razu zrobi się smaczniej.
Do odwodnienia może dojść nie tylko w wyniku infekcji przewodu pokarmowego, ale i intensywnego treningu. W czasie wysiłku fizycznego organizm wytwarza bowiem dużo ciepła, a potrzeba ochłodzenia ciała prowadzi do nadmiernego pocenia się. Wraz z potem...
Dieta na zdrowe paznokcie Zadbaj o to, co znajduje się na twoim talerzu. (...) W takiej sytuacji pomoże cynkowa dieta na paznokcie: ostrygi, drób, kasze i pieczywo pełnoziarniste.
Dieta na wzmocnienie włosów powinna być bogata ponadto w zarodki pszenne, soje, płatki owsiane i otręby pszenne. (...) Zdrowa dieta dla włosów Jedz więcej warzyw i owoców.
Odpowiednia dieta Odpowiednio zaplanowana, zdrowa dieta jest bardzo ważna dla każdego sportowca. (...) Jednak nie dadzą one wiele, jeśli dieta sportowca będzie zwyczajnie...
Sportowcy w trakcie odstawiania sterydów anabolicznych mogą korzystać z l-argininy. (...) Odżywki dla sportowców Wielu producentów reklamuje odżywki dla sportowców z l-argininą, twierdząc, że pomaga...
Mezomorfik - urodzony sportowiec Mezomorfik to jednak najrzadziej występujący typ budowy ciała. (...) Nieprawidłowa dieta, składająca się z dużych ilości węglowodanów, soli i przetworzonych produktów może źle wpłynąć...