dieta na zgubienie brzucha

Mam 52 warzę 61kg wzrost 153 i mam duży brzuch jaka dieta żeby szybko zgubić brzuch ,i jakie ćwiczenia bez brzuszków.Mam rowerek stacjonarny.Pozdrawiam.Witam W kwestii diety warto wprowadzić zasady zdrowego odżywiania: 1) Spożywać codziennie 5 mniejszych...

Co ćwiczyć aby zgubić brzuch, boczki i uda? Oraz co jeść aby pomóc swojemu organizmowi w walce ze zrzuceniem zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej?Witam serdecznie, brzuch robi się w kuchni:) więc to kwestia diety, a żeby mieć prawidłową dietę należy...

Witam po ciazach zostało mi dużo kilgramów i robię wszystko żeby schudnąć i nie mogę najbardziej poszło mi w biodra brzuch i uda czy ktoś zna dobrą diete. I co najgorsze to bardzo malo jem.Proszę pomóżcie.Witam Panią, Widzę, że jest Pani z Warszawy,...

Rok temu urodziłam dziecko i mam bardzo zwisający brzuch jak go zgubić?Witam! Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia,...

witam co trzeba jeść żeby otłuszczone narządy wewnętrzne zgubiły tłuszczyk oraz tłuszczyk na brzuchu też się zgubiłOtłuszczenie narządów wewnętrznych wiąże się również z problemami w poziomem cukru czy cholesterolu. Należy zadbać o prawidłową zbilansowaną...

Jak zgubić brzuch? Mój wzrost to 175 cm, a waga 67 kg, najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. Chcę schudnąć, ale jak?Witam! Według tego, co napisałaś, Twoja waga jest w normie. Nie musisz się odchudzać. Jeśli jednak masz problem z tkanką tłuszczową w okolicach...

jak zgubić szybko brzuch Witam serdecznie, Przede wszystkim należy wprowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, która stanowi 70% sukcesu oraz aktywność fizyczną która daje 30%. Musi Pan zadbać o regularność posiłków. Należy jeść 5posiłków dziennie w odstępach...

Czyli dieta srodziemnomorska nie pomoze zbytnio na schudniecie i zgubienie brzuszka? Unikac owocow kazdego rodzaju ? I kiedy najlepiej jest cwiczyc?po posilkach czy jak?Dobór odpowiedniej diety zależy od stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz parametrów...

Mam ogromny problem: mam 17 lat i waże 80 kg!! Aktualnie jestem po raz któryś na diecie Dukana i do teraz zgubiłam od listopada 9 kg! Chciałabym zgubić jeszcze 20! Co mam zrobić, aby szło mi dobrze w osiągnięciu mojej wymarzonej wagi? Czy dieta...

Mam 15 lat, ważę 73 kg i mój wzrost to 172 cm. Ćwiczę już dość długo, ale żadnych rezultatów nie widać, bardzo bym chciała zgubić parę kilogramów, a szczególnie chciałabym mieć płaski brzuch. Powiedzcie mi, jaką dietę mogłabym...

Mam 16 lat ważę 64 kg i mam 159 wzrostu. Chciałabym zgubić brzuszek i tłuszczyk z ud :) Jakie ćwiczenia będą odpowiednie i dieta?Witaj,   Twoje BMI na siatkach centylowych mieści się powyżej 90 centyla, co oznacza, ze występuje u Ciebie nadwaga....

Witam. Czy orbitrek pomoże mi zgubić trochę brzucha? naprawdę trochę bo nie jest duży oraz oczywiście te uciążliwe boczki. Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Ewentualnie dodam do orbitrek wieczorne brzuszki. Możliwe że mi taki zestaw pomoże. Mam hula hop...

Cześć, Mam 14 lat i chcę "zgubić" trochę brzucha. Ważę 54 kg i mam 168 cm. Wszyscy mówią, że jestem chuda, ale to nieprawda! Jak w domu się przebieram czy kąpię, to mi ciężko z tym zwisającym brzuchem! Co prawda nie dużo, ale jednak jest obwisły ;( Czy...

Witam, mam 18 lat, jestem nastolatką z popularnym problem wśród kobiet -brzuchem i "boczkami" Mam 169 cm i ważę 70 kg. Sama waga mnie tak nie przeraża jak to, że w obwodzie w talii mam 87 cm. W biuście 103 a w biodrach 100. Moim problemem jest...

Witam  mam 19 lat, 166 cm wzrostu i 75 kg wagi. Mam bardzo duży  brzuch, którego chciałabym się pozybyć ;/ W każdym razie chciałabym się pozbyć brzuszka i stosować odpowiednią dietę. Mam też problem, bo miewam czasami ataki chęci na słodycze....