dieta odchudzanie na zawołanie jadłospis

Mam 15 lat, ważę 65 kg przy wzroście 163 cm i jestem kobietą. Chodzę do szkoły, 2/3 razy w tyg. mam w-f , (w czasie weekendu oprócz sprzątania przez 2 godz. w sobotę, nie jestem aktywna). Próbowałam dietę "Odchudzanie na zawołanie" i w przeciągu tygodnia...

Mam dwa pytania. Pyt 1. W diecie turbo w każdej z grup powtarzają się składniki szczególnie w grupie 2 i 4, dlaczego tak? Przecież jedna rzecz powinna być w jednej grupie. Wytłumaczy mi ktoś i pomoże ? Pyt 2 . Co z rybą pangą albo z mintajem ? Opisany...

Witam. Mam 14 lat i ważę 86 kg. Od dziecka mam problem z nadwagą i nie mogę schudnąć. Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? Czy mogłabym prosić o jadłospis i ćwiczenia dla mnie? Pozdrawiam i z góry dziękuję.Witaj, Na pewno na początku powinnaś...

Czy stosując dietę "odchudzanie na zawołanie" + tabletki chrom + zwiększenie aktywności fizycznej będą rezultaty? Jak trzymać się diety nie mając silnej woli? ;(Witam, Nie wierzyłabym w chwyty marketingowe, a racjonalną dietę odchudzającą. Chrom wywiera...

Witam! Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę ok 48-50 kg. Dużo chodzę, gram w siatkówkę i koszykówkę. Nie podejmowałam wcześniej prób odchudzania, ale czy mogę się trochę odchudzić? W mojej rodzinie nie zdarzała się otyłość. Jadłospis...

witam. czy green coffee faktycznie wspomaga odchudzanie??Witam Panią, niestety nie ma magicznego środka, który wspomaga odchudzanie. Jedyną właściwą metodą jest aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną...

Jestem kobieta mam 14 lat 178cm wzrostu moja masa ciała wynosi 63kg .Gram w siatkówkę i sporo pływam. próbując się  odchudzać uprawiałam różne sporty (np. jazdę na rowerze) ale większość ciekawych z nich można uprawiać w lato, nie stosowałam żadnych...

Witam,  mam 13 lat i ważę 50 kg przy wzroście około 160 cm. Przytyłam 5 kg w dwa miesiące i strasznie to widać. Chciałabym szczególnie, żeby ubyło mi z brzucha i twarzy. Dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ mama gotuje dość tłuste...

Witam . ,Mam 29 lat od miesiąca jestem na diecie. Ruchu takiego to nie mam pracuje jako opiekunka . za chiny ludowe nie mogę schudnąć . Mój plan dnia . 6-30 wstaje wiadomo taka praca 7-30 sniadanie warzywa 3 kromki bagietki szynka ser brie 8-30 kawa ....

Witam. Chciałabym rozpocząć odchudzanie, ale mam problem z dobraniem odpowiedniego jadłospisu. Mam 24 lata, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Bardzo proszę o wskazówki i przykładowy jadłospis. Jestem jaroszem. Z góry dziękuję.Witam serdecznie, Prze dany...

Przy takim jadłospisie będę chudnąć, utrzymywać wagę,czy tyć?I śniad.jogurt naturalny z orzechami, suszonymi owocami, dwie kromki razowca z masłem, serkiem wiejskim i dżemem, II śniad. kanapka z szynką, sałatą i rzodkiewką,jabłko, obiad-350ml zupy pomidorowej...

Czy dieta proteinowa jest dobra? Czy mogłabym dostać jadłospis do tej diety?Witam serdecznie, dieta proteinowa jest dietą niezrównoważoną i nie jest polecana szczególnie dla dzieci i młodzieży. Nie powinnaś jej stosować. W Twoim wieku ważne jest,...

Ważę 73 kg, mam 17 lat i jestem kobietą. Bardzo proszę o doradzenie mi jakiejś diety, nigdy żadnej nie stosowałam, a nie podoba mi się figura jaką mam. Jestem dosyć aktywna fizycznie i nie ma z tym żadnych problemów, jeżeli będzie trzeba biegać bądź jeździć...

Proszę o pomoc, napisanie jakiegoś codziennego jadłospisu i zestawu ćwiczeń (na brzuch).Witam, Twoje BMI wynosi 20. Masz idealną masę ciała w stosunku do wzrostu i wieku. Nie podejmuj prób odchudzania. Nie potrzebujesz tego i możesz sobie tylko...

Czy przechodząc na dietę wegańską schudnę, i utrzymam wymarzoną sylwetkę mimo baaaaardzo wielu prób odchudzania i jeszcze większego efektu jo-jo?Witam serdecznie, Trudno jest określić czy schudnie Pani na diecie wegańskiej. każdy organizm jest inny...