efekty jazdy na rowerze stacjonarnym

Witam Jeżdżę na rowerze stacjonarnym codziennie 2x30min. Prędkość ok. 28-32km/h,jest to lekka jazda bez obciążenia bo tak poradził lekarz ( problem z kolanami). Według licznika spałam jednorazowo ok 220kalorii i przejezdzam ok 15km. Czy po takim treningu...

Czy podczas różnego rodzaju ćwiczeń, np. jazdy na rowerze czy biegania spalamy kalorie czy kilokalorie? Ostatnio kupiłam sobie rower stacjonarny i na ekraniku jest oznaczenie "cal" co by oznaczało, że spalamy kalorie.Tak spala się kcal, podczas aktywności...

Rok po zawale 55lat cisnienie w normie 120na80 dziś na stacjonarnym rowerze po 20min jazdy 235na175 po 10min norma o co chodzi?zdecydowanie za wysokie wartości po wysiłku. proszę się zgłosić do lek. POZ

Czy osoba która ma pracę siedzącą i tendencję do powstawania zakrzepów splotu brzeżnego oraz pierwsze stadium żylaków odbytu może jeździć na rowerze stacjonarnym? Czy powinan raczej poszukać innej aktywności?Nie ma przeciwwskazań w takim przypadku do...

Witam. Zamierzam pozbyć się zbędnych kilogramów. Startuję z wagi 82 kg. Od pewnego czasu wprowadziłam zasady racjonalnego odchudzania,m.in. rezygnacja z tłustych dań, niejedzenie po godz.18.00. Będę też ćwiczyć. Moje pytanie dotyczy jazdy na rowerze...

Czy z gwóździem srodszpikowy m mozna jezdzic na rowerze stacjonarnym???Z niewielkim obciążeniem tak.Zależy jak długo od operacji, zapytać lekarza leczącego

Mam pytanie, mam rower stacjonarny, w artykule wyczytałem że godzinna jazda rowerem to ok 500 kalorii, to dlaczego u mnie na wyświetlaczu wyświetla się ok 230-250 kalorii ? Mnoży to się w jakiś sposób czy jak ? I od czego to zależy ? Może na ekranie wyświetlanie...

Witam mam 36lat waga 70 kg wzrost 176 jakie powinnam miec tetno podczas jazdy na rowerze i czy rower stacjonarny poziomy to dobry wybor mam problemy z kregoslupem jak powinien wygladac trening aby pozbyc sie tkanki tluszczowejSzanowna Pani, nie jestem...

witam,czy jeżdżąc sześć dni w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45-50 minut można schudnąć? i kiedy będą pierwsze efekty?Witam, oczywiście że każda systematyczna aktywność wpłynie na poprawę sylwetki i utratę zbędnych kilogramów. Ważne aby tak jak...

Czy 30 minut jazdy na rowerze przyniesie efekty w redukcji tkanki tłuszczowej ?Witam, Przede wszystkim należy zacząć od tego z jakim tętnem Pan ćwiczy? Ma Pan możliwość pomiaru? Pulsometr może bardzo wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo...

Witam , chciałam zapytać czy gdy bede jezdzic na rowerku stacjonarnym 30-40 min lacznie ( tylko co 10 minut przerwa koło 5 min na odpoczynek ) to cos da ? Czy musiałabym bez odpoczynku by było widać efekty ? Witam! Najlepiej wybierać taką aktywność fizyczną,...

Czy rower stacjonarny może być stosowany przez osobę chorującą na dyskopatię lędźwiową i rwę kulszową?Witam. Generalnie nie ma przeciwwskazań do jazdy na rowerze przy dyskopatii. Trzeba jednak pamiętać o prawidłowej pozycji, a w przypadku rwy kulszowej...

Dzień dobry! Czy pòł godziny po przebudzeniu mogę już jeździć na rowerze stacjonarnym?Witam, Lepszym rozwiązaniem jest po przebudzeniu zjeść śniadanie odczekać około 1-2 h po posiłku i dopiero ćwiczyć. Pozdrawiam Mgr Joanna...

Witam. Ile codziennie musze jeździć na rowerku stacjonarnym by było widać efekty ? Jestem osoba z kiepska kondycja. Witam. Jeśli jest Pan/Pani osobą z niską aktywnością fizyczną, polecam zacząć od krótkich treningów np. około 10 minut kilka razy w tygodniu...

Dzień dobry. Mam pytanie dotyczące jazdy w terenie po rekonstrukcji acl. Jestem już 5 tygodni po zabiegu. Rehabilitację rozpocząłem już w szpitalu. W zaleceniach od lekarza mam też jazdę na rowerze stacjonarnym. A ja uwielbiam jazdę w terenie. Pytanie...