Fotostarzenie - objawy, zapobieganie, zwalczanie objawów fotostarzenia skóry
Fotostarzenie to niekorzystne zmiany w skórze, powstałe na skutek przewlekłej ekspozycji na promieniowanie UV. Wczesne starzenie się skóry może nastąpić w wyniku częstego przebywania na słońcu lub jako efekt sztucznego promieniowania, na przykład w solarium. Fotostarzenie to pogorszenie kondycji skóry, które nie jest obserwowane u osób w tym samym wieku, które unikały promieniowania UV. Jak zapobiec fotostarzeniu skóry?
1. Czym jest fotostarzenie?
Fotostarzenie to niekorzystne zmiany w skórze i naskórku na skutek promieniowania UV. Jest to proces przedwczesnego starzenia się skóry spowodowany wielokrotną ekspozycją na słońce bez należytej ochrony.
Fotostarzenie prowadzi do wystąpienia zmarszczek, przebarwień i wiotkości skóry na odsłanianych częściach ciała, przede wszystkim na twarzy i dekolcie, ale również ramionach czy karku.
Niektórzy naukowcy i dermatolodzy są zdania, że termin ten powinien również obejmować pogorszenie się stanu skóry na skutek czynników z zewnątrz, takich jak papierosy, zanieczyszczenia, niewłaściwa dieta czy zbyt mała ilość snu.
2. Objawy fotostarzenia
Promieniowanie UV to główne źródło wolnych rodników, które odpowiadają za przyspieszenie starzenia się skóry i występowanie stresu oksydacyjnego.
W efekcie włókna kolagenowe i elastanowe stają się coraz słabsze, skóra sucha, matowa i ziemista. Dodatkowo naskórek coraz słabiej chroni przed wpływem czynników zewnętrznych.
Fotostarzenie prowadzi do widocznych zmian na skórze, które są bardzo trudne lub niemożliwe do usunięcia:
- sucha i szorstka skóra (ciepło sprzyja utracie wody z naskórka),
- przebarwienia,
- plamy soczewicowate,
- zmarszczki,
- głębokie bruzdy,
- pękanie naczyń krwionośnych,
- rumień na skórze,
- utrata jędrności skóry,
- powstawanie zaskórników,
- pogrubienie naskórka,
- matowy, ziemisty lub żółtawy odcień skóry,
- piegi,
- nowotwory skóry.
3. Jak zapobiegać fotostarzeniu skóry?
Profilaktyka fotostarzenia polega przede wszystkim na stosowaniu kremów z filtrem UVA i UVB każdego dnia, a w szczególności w okresie wiosenno-letnim. Produkt powinien mieć wysoką fotoprotekcję, minimum 30 SPF, ponieważ wiele osób nakłada niewystarczającą jego ilość (zaleca się stosowanie 1 miligrama kremu na 1 cm2 skóry).
Kosmetyki ochronne należy stosować codziennie, nie tylko podczas wakacji. Okazuje się, że miejskie zanieczyszczone powietrze dodatkowo sprzyja starzeniu się skóry.
Ochrona przed fotostarzeniem to również przebywanie w cieniu, zakładanie kapelusza lub czapki z daszkiem i unikanie pełnego słońca (między 11 a 15).
Dermatolodzy przypominają również o stosowaniu antyoksydantów w pielęgnacji, najlepiej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Dobrym pomysłem będzie również ich suplementacja.
Nie należy zapominać też o delikatnej skórze wokół oczu, która poza dawką kremu ochronnego powinna być zakryta za okularami przeciwsłonecznymi z odpowiednim filtrem optycznym.
Niewskazane jest leżenie na słońcu, a podczas wypoczynku nad wodą należy pamiętać o zamianie kremów z filtrem na ich wodoodporne wersje i regularne pokrywanie skóry kolejną warstwą produktu.
4. Jak zwalczać objawy fotostarzenia?
Objawy fotostarzenia skóry są efektem często wieloletniej ekspozycji na słońce, w związku z czym usunięcie ich nie jest łatwe. W przypadku pogorszenia kondycji i wyglądu skóry warto skorzystać z zabiegów kosmetycznych, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny.
Dodatkowo warto stosować kosmetyki, zawierające antyoksydanty (np. witaminę C) oraz uszczelniające naczynia krwionośne. Przebarwienia można zmniejszyć za sprawą produktów o działaniu złuszczającym i rozjaśniającym.
Dobre efekty może przynieść również suplementacja cynku, rutyny, koenzymu Q10, witaminy A, C oraz E.
