Trwa ładowanie...

ile jeść kalorii żeby nie przytyć

Ile kalorii spalasz, jadąc rowerem?

Jazda rowerem jest skutecznym sposobem na spalenie kalorii. Na rowerze może jeździć prawie każdy - od malucha do staruszka. (...) Jak spalić więcej kalorii, ćwicząc na bieżni?

Bieganie i inne sporty - sprawdź, ile spalisz kalorii

Ile spalimy kalorii w trakcie różnych aktywności? Poniżej prezentujemy krótki przegląd w tym temacie. (...) W zależności od wybranego stylu pływania, spalanie kalorii będzie różne. Najwięcej kalorii...

Po liposukcji możesz przytyć!

Liposukcja to obecnie popularny zabieg, który umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej z problematycznych obszarów naszego ciała. Jednak zgodnie z nowymi wynikami badań, tłuszcz usunięty podczas zabiegu zostaje w stosunkowo krótkim czasie ponownie zmagazynowany...

Co jeść przed ćwiczeniami?

Pomarańcze Witamina C obecna w pomarańczach zwiększa tempo przemiany tłuszczów i ułatwia spalanie kalorii podczas ćwiczeń.

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Śnieżnobiały uśmiech dodaje uroku i pewności siebie, a także odejmuje lat. To właśnie on sprawia, że robimy dobre wrażenie już podczas pierwszego spotkania. Warto postarać się o wygląd zębów. Sposobów wybielania zębów jest wiele - od wyspecjalizowanych...

Co jeść po wysiłku fizycznym? (WIDEO)

Do tego jego wartość kaloryczna odpowiadała ilości kalorii zgubionych podczas sesji ćwiczeń. (...) Trzeci posiłek natomiast, choć posiadał stosunkowo wysoką liczbę węglowodanów, to zawierał o jedną trzecią mniej kalorii.

Jazda na łyżwach - kalorie

Spalanie kalorii następuje także w wyniku intensywnych ruchów ramion i górnej części ciała. (...) Niewiele osób wie, że godzinna jazda figurowa na łyżwach pozwala na spalanie kalorii w ilości od 300 do 800.

Spalanie kalorii na rolkach

W czasie godzinnej jazdy można spalić nawet 800 kcal, czyli tyle, ile podczas dwugodzinnego aerobiku. (...) Spalanie kalorii to nie wszystko - rolki bowiem przewyższają w korzyściach także rower, a nawet jogging.

Co powinni jeść biegacze?

Pełnoziarnisty makaron Pełnoziarnisty makaron można jeść przed intensywnym wysiłkiem czy wyścigiem.

Skaryfikacja - co to jest i ile kosztuje?

Skaryfikacja w ostatnim czasie wzbudza dość duże kontrowersje. Na wykonanie tego zabiegu decydują się młodzi ludzie, którzy z czasem mogą żałować swojej decyzji. Zabieg skaryfikacji jest jednak nieodwracalny. Na czym polega skaryfikacja skóry i czy jest...

Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć?

Witam,Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i wagę która się waha między 49 a 50. Zapragnęłam trochę schudnąć, więc od miesiąca ćwiczę 6-weidera, jakieś 20 minutowe ćwiczenia na uda i pośladki. Z jedzeniem było różnie. Starałam się ograniczyć słodycze- z trudem....

Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 20 letniej kobiety. Wzrost 161, waga 42. Ile kalorii więcej jeść aby przytyć? Witam serdecznie, Wydaje mi się, że już odpowiadałam na Pani pytanie. aby ustalić zapotrzebowanie muszę znać Pani styl...

Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć?

Witam ! Mam 18 lat . Obecnie mam 173-75( nie wiem dokładnie ) i ważę ok.65 kg. Chciałabym schudnąć do 55 kg. Ile dziennie muszę jeść kalorii żeby schudnąć?Witam serdecznie! Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy...

Obsesyjne liczenie kalorii

Jak przestać obsesyjnie liczyć kalorie i utrzymać wagę? Mam 20 lat, 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Od stycznia 2013 schudłam blisko 30 kg. Na początku było łatwo - wyrzuciłam z menu słodkie napoje i ograniczyłam słodycze. Potem stopniowo zmniejszałam porcje,...

Dieta odchudzająca a owoce

Chciałam się dowiedzieć, ile owoców mozna jesć codziennie NIE BĘDĄC NA DIECIE. Moja 13-letnia córka skończyła odchudzanie i dodaje stopniowo kalorie. Jednak nie je owoców, bo boi sie że od nich przytyje. Ile trzeba zjeść owoców dziennie aby przytyc?...

Jak jeść, żeby nie przytyć po odchudzaniu?

Mam taki problem jakiś czas temu tak się odchudzalam ze jadłam tylko śniadanie i doszłam to tej swojej upragnoinej wagi i teraz nie wiem co zrobić żeby normalnie jeść ale żeby nie przytyć.Proszę o porady. Pozdrawiam.Witam serdecznie, Popełniła Pani...

Jak nie przytyć podczas wakacji?

Witam.Wyjeżdżam na wakacje na 2 tygodnie, przez większość czasu będę leżeć i siedzieć, nie będę miała możliwości do jakiegokolwiek większego ruchu .Zazwyczaj biegam 5-6 razy w tygodniu po 30-35min.i jadłam ok.2000-2200 kcal dziennie.Czy nie przytyję przez...

Co jeść żeby przytyć?

Mam 13 lat, ważę 49 kg i mam 172 wzrostu. Sport uprawiam 2-3 razy tygodniowo. Choruję raz na rok (dosłownie). Co jeść, by jak najszybciej przytyć około 7-10 kg? Chciałbym poprosić o przykładowe menu na parę dni, dzięki któremu będę mógł...

W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji?

Witam chcę przytyć po anoreksji jadłam 1500 kcal ile mam zwiększać kalorii w ciągu każdego tygodnia aby organizm nie doznał szoku? Czy może to być 300kcal?Witam, zachęcam do wizyty u dietetyka. Specjalista na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego,...

Jak szybko i bezpiecznie przytyć?

Witam :) mam 158 cm i 46 kg . Chce do wakacji przytyc 5-10 kg . Wcześniej się odchudzałam i jadłam tylko 500 kalorii dziennie potem zaczęłam normalnie jeść tak ok 2000 kalorii . Jak będę jadła 5000 kalorii dziennie to przytyje ?Witam serdecznie. W takiej...

Brak okresu przez 10 miesięcy po odchudzaniu się

Prawie10miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500kcal dziennie (unikałam tłuszczu,Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,ważę49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam62kg. Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii?Dodam,że mam niedoczynność...

Ile kcal powinnam spożywać, żeby nie przytyć?

Witam, mam 26 lat od pięciu miesięcy karmie córkę piersią , przed ciążą ważyłam 59 kg, pod koniec ciąży 71 , teraz 51 kg. Bardzo boje się przytyć, jem malutko czasem ok 800 kcal dziennie , czasem 500. Proszę o podpowiedź ile kcal powinnam spożywać żeby...

Jak jeść żeby przytyć?

Dzień dobry. Chciałam zapytać jak powinna wyglądać zdrowa dieta na przytycie ? Mam 159 cm i ważę 42 kg. Waga ta wynika z faktu,że kocham sport i intensywnie ćwiczyłam nie zwiększając jedzenia..przez co schudłam. Obudziłam się gdy zatrzymała mi się miesiączka...

Ilość spożywanych kalorii przy odchudzaniu

Chciałam zacząć się odchudzać. Interesuje mnie ile jeść kalorii dziennie aby schudąć. Mam na mię Ola i mam 12 lat ważę 54kg i mam 157 cm wzrostu. I chciałąbym wiezieć ile jeść kalorii aby schudnąć ?Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest odpowiednia dla...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •