ile trzeba ćwiczyć żeby mieć płaski brzuch

Odstający brzuch to zmora wielu kobiet i mężczyzn. Co ważne często jest to wina naszej postawy, a nie...

Każdy moment jest dobry, aby zacząć ćwiczyć i dbać o linię. To wspaniałe uczucie, gdy latem mamy super formę i do tego sportową sylwetkę. Dlatego okres jesienno-zimowy jest doskonałym momentem, aby postanowić o zmianach, jeśli twoja figura...

Program 300 brzuszków jest specjalnym treningiem przygotowanym z myślą o rozwijaniu mięśni brzucha dla osób nie posiadających specjalnych przyrządów, chcących uzyskać widoczne i silne mięśnie brzucha za...

Płaski brzuch to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choć wydaje się to mało prawdopodobne, płaski brzuch można osiągnąć zaledwie w miesiąc. Warto podjąć wyzwanie, a efekty przyjdą same. Można być sceptycznym, ale trzymając się pewnych zasad...

Gruby brzuch jest najczęstszą przyczyną wizyt na siłowni i motywacją do ćwiczeń. Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet gruby brzuch to powód do kompleksów i wstydu. Choć gruby brzuch jest...

Każda kobieta marzy o pięknie zarysowanych mięśniach brzucha. W sieci można znaleźć wiele odpowiedzi na pytanie jak wyrzeźbić brzuch. Najważniejsze to pamiętać o różnych partiach mięśni brzucha. Planując jak wyrzeźbić brzuch, bardzo ważne są...