jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym żeby schudnąć

witam, mam 35 lat po ciązy czyli 8 lat temu stwierdzono/a w sumie sama sobie zdiagnozowalam niedoczynność tarczycy-lekarze Haschimoto-waga zaczela piąć się w górę..obecnie przy wzroscie 161 mam 78kg, zakupilam rower stacjonary proszę o wskazowki jak cwiczyc...

witam pytałam wcześniej jak jezdzic na rowerze stacjonarnym w domu zeby schudnac ale odpowiedzi nie otrzymalam wiec pytam ponownie.zaznaczam ze chce schudnac 6kg i jak jezdzic czy dwa razy dziennie po pol godziny czy raz a godzine? na jakim obciazenu...

Czy po trzech tygodniach po operacji endoprotezy stawu biodrowego mogę ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?Proszę stosować się do zaleceń ortopedy, który Pana operował.

Rowerek.. ile czasu najlepiej poświęcić na rowerku stacjonarnym żeby spalić troche kalorii? 17 lat 176cm, 76kg. Obciążenie w skali 1-8.Witam, Minimum potrzebne do spalenia tkanki tłuszczowej to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (przedział 5-6...

Witam.Chcialbym schudnac przy pomocy rowerka stacjonarnego. Obciążenie na nim w skali 1-8. Jak powinienem ćwiczyć aby zrzucić około 10 kg. Wzrost 182cm Waga 97 kg. Wiek 30 lat MezczyznaWitam, WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca dla osób w...

Jestem miesiąc po operacji wstawienia endoprotezy stawu biodrowego,czuję się dobrze noga nie boli. Czy mogę ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?Witam! Przed wdrożeniem tego typu aktywności proszę udać się na wizytę do lekarza prowadzącego celem oceny...

Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, żeby spalić tkankę tłuszczową? Jak długo należy pedałować, jak intensywnie i ile powinna trwać przerwa między cyklami?Witam serdecznie! Najlepiej, aby trening miał umiarkowaną intensywność i dłuższy czas trwania. Tkanka...

Mam zamiar zakupić sobie rowerek stacjonarny i zacząć jeździć, ale jedna rzecz mnie ciekawi. Bardzo chciałabym schudnąć z brzucha, czy rowerek mi w tym pomoże? Czy raczej tłuszcz zejdzie tylko z ud i pośladków?Witam, jazda na rowerze jest sportem...

Witam ćwiczę na orbitreku na silowni polowej i mam pytanie jak ćwiczyć żeby schudnąćDzień dobry aby schudnąć należy przede wszystkim odpowiednio się odżywiać. Dieta stanowi 70% sukcesu. Pozostałe 30% to aktywność fizyczna. Jeżeli chodzi o Pani pytanie...

Witam, mam stwierdzoną chondromalacje rzepek ll stopnia oraz zaburzenia pracy receptorów (tak nazwał kardiolog spadki ciśnienia podczas gwałtownego wstawania, siedzenia w bezruchu lub zbyt dużego wysiłku fizycznego). Do tej pory ćwiczylam na orbitreku,...

witam,czy jeżdżąc sześć dni w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45-50 minut można schudnąć? i kiedy będą pierwsze efekty?Witam, oczywiście że każda systematyczna aktywność wpłynie na poprawę sylwetki i utratę zbędnych kilogramów. Ważne aby tak jak...

Ważę 64.2 kg, mam 12 lat, jestem " kobitą", moja sprawność fizyczna jest pół na pół, w szkole mam 4 w-f, ale się obijam, bo to jedyny przedmiot, którego nie znoszę. Właściwie moja rodzina nie jest ani otyła, ani nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć...

Chciałbym wiedzieć, po jakim czasie od zabiegu można zacząć ćwiczyć? Chodzi mi o jazdę na rowerze stacjonarnym, jazdę na nartach, aerobik. Z góry dziękuję za odpowiedź.Dzień dobry! Jeśli zabieg wyłyżeczkowania był po poronieniu organizm powraca całkowicie...

Witam, jestem 24-letnim mężczyzną. Mam 188 cm wzrostu i ważę 90 kg. Zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej, bez znacznej rozbudowy mięśni. Jak mam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym? Jak długo, jak często, jaki zakres tętna utrzymywać i na jakim obciążeniu...

Witam, jestem w procesie odchudzania, schudłem już 10kg, zacząłem ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, i mam pytanko, jeżdżę dwa razy dziennie po 40min zaczynając od cięższej regulacji i im ciężej się robi i już dochodzi do takiego stopnia, że na prawdę ciężko...