Odżywki - co warto o nich wiedzieć?. Osoby zaczynające przygodę z siłownią bardzo często unikają odżywek dla sportowców, bo nie widzą sensu w ich stosowaniu. Z kolei stali bywalcy siłowni sięgają po nie regularnie. Co wiemy na temat tego rodzaju...
Wraz z początkiem nowego roku wielu z nas myśli o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów. W tym celu postanawiamy wykupić karnet na siłownię. Początkujący nie ma łatwo. Pierwsza wizyta w centrum sportowym wywołuje...
Nie radzisz sobie z ćwiczeniami na siłowni? Marzysz o pięknej sylwetce, ale nie wiesz jak zacząć walkę z utratą wagi? A może chcesz wyrzeźbić swoje ciało? W tych i innych...
W okresie zimowym większość osób lubiących ćwiczenia fizyczne wybiera siłownie. Najczęściej są to siłownie zlokalizowane w centrach handlowych lub pawilonach, oprócz biegaczy, praktycznie mało kto decyduje się na ćwiczenia na łonie natury. Nic...
Ćwiczenia na talię warto włączać do treningów z różnych powodów. Efektem ich wykonywania jest bowiem nie tylko spalenie tkanki tłuszczowej, ale i wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i bioder. To przekłada się na wiele korzyści zdrowotnych. Jakie...
Endomondo jest całkowicie darmową aplikacją na smartfony i komputery, która pomoże nam zmotywować się do uprawiania sportu i zmiany stylu życia. Endomondo sprawia, że fitness staje się dobrą zabawą - i to za darmo. Nie musimy już płacić za...
Szukasz idealnych ćwiczeń na konkretne partie ciała? Chcesz ćwiczyć w domu z entuzjastycznymi trenerami? Pragniesz widocznych efektów? Zajrzyj na kanał Gym Break, a będziesz zadowolony! Gym Break to zarówno [kanał na...
Regularne chodzenie na siłownię kojarzy się głównie ze zdrowiem, jednak może mieć również negatywne skutki. I nie chodzi wcale o zakwasy czy zmęczenie, a o poważniejsze przypadłości. Jak się...
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy, dlatego teraz jest najlepszy czas na intensywną pracę nad sylwetką. Początek roku to najgorętszy okres na siłowniach, kiedy wiele z nas w ferworze noworocznych postanowień wykupuje karnet i uroczyście...
Sport to już nie tylko aktywność fizyczna poprawiająca wydolność i kształtująca mięśnie. Teraz sport to także...
