10 zabaw z dziećmi w deszczowe dni
Niech w tle leci fajna muzyka, ustaw minutnik na 10 minut - czas, w trakcie którego każdy ma uporządkować określone miejsce.
Niech w tle leci fajna muzyka, ustaw minutnik na 10 minut - czas, w trakcie którego każdy ma uporządkować określone miejsce.
Przez kolejnych 10 dni, każdego wieczora nakładałam na zęby pastę z węgla. Jak to wpłynęło na ich wygląd? Czy rzeczywiście stały się bielsze? (...) Taką kurację stosowałam przez pozostałe 7 dni. Jakie...
Zmień ubrania Bez względu na kształt sylwetki, najważniejszą rzeczą dotyczącą ubrań nie jest moda, ale dopasowanie - odpowiednie odejmie ci 5 kg.
Utrata wagi Jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, włóż wygodne buty i idź pobiegać. 30 minut biegania z prędkością 10 km/h oznacza 287 kalorii
Czytanie opinii To ważne, aby przed wyjazdem na wakacje dobrze sprawdzić miejsce i hotel, w którym będziemy przebywać przez kilka dni. (...) Zmiana pozycji Bez względu na to, czy w danej chwili podróżujesz samolotem czy autokarem -...
Skutki siedzącego trybu życia Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i naturalnie dostarczali ciału potrzebnych ćwiczeń. W dzisiejszych czasach jednak, wszędzie podróżujemy samochodem, godzinami...
Kobiety najczęściej zaczynają od obciążenia 8 lub 12 kg a mężczyźni - 16 i 20 kg.
Elegancki kucyk Kucyk może całkowicie zmienić twój wygląd - jest wiele opcji do wyboru: kucyki upięte luźno i nisko czy wysoko i gładko. Którykolwiek styl wybierzesz, najważniejsze jest przygotowanie, aby upięcie było łatwiejsze. Aby uzyskać mocno upięty...
To bardzo ważne, aby w ciągu tygodnia poświęcić 1-2 dni na całkowity odpoczynek, aby organizm mógł się w pełni zregenerować po intensywnych ćwiczeniach
Czego dotyczy program "Zyskaj Formę w 10 Tygodni"? (...) Rejestracja i przystąpienie do projektu "Zyskaj Formę w 10 Tygodni" jest możliwa na stronie internetowej Zyskaj Formę.
Do wyboru będą dwie trasy - 6 kilometrowa przeznaczona dla rodzin z małymi dziećmi i 10 kilometrowa dla zaawansowanych spacerowiczów.
Jak schudnąć 5 kg? Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? (...) Jak schudnąć 5 kg bez efektu jo-jo? Przede wszystkim trzeba właściwie trenować.
Zdrowe słońce Około 10 minut na słońcu to idealny (i jedyny) oraz naturalny sposób na dostarczenie witaminy D, co z kolei wpływa na poprawę zdrowia kości
Letni prysznic, nie gorący W chłodne poranki nie ma nic lepszego jak gorący prysznic. Jednak obniżenie temperatury wody nawet odrobinę uchroni skórę przed wysuszeniem, łuszczeniem i swędzeniem. Im bardziej gorąca woda (i im dłuższy prysznic), tym bardziej...
Taką maskę aplikuj na oczyszczoną skórę twarzy na ok. 10 minut, a następnie zmyj ją przy użyciu letniej wody.