jak schudnac z brzucha w 2 tygodnie

jak mogę w 2 tyg.pozbyć się jak największej il.zbędnych kilogramów ?Racjonalne odchudzanie bez efektu jo-jo to 0,5-1 kg na tydzień, więc w 2 tygodnie można schudnąć 2 kg - wydawało by się, że to nie dużo...ale to będą kilogramy, które nie wrócą ze zdwojona...

Witam. Mam na imię Ada, mam 14 lat. Przy wzroście 160 cm mam około 51 kg. Wiem, że nie mam nadwagi, lecz chciała bym aby moje nogi i brzuch wyglądały lepiej bo nie są w najlepszej formie. Na tych partiach ciała mam za dużo tkanki tłuszczowej. Czasami...

Witam mam 13 lat ważę 50,5 kg. przy wzroście 160cm. Moi rodzice mówią mi ciągle ze nie jestem gruba ale przybrało mi się na wadze. Źle się z tym czuje bo wydaje mi się ze jestem strasznie gruba. A jest jeden problem kocham słodycze !!!! I nie umiem się...

witam mam synka 2 letniego i od dwóch tygodni lekarze nie wiedzą dlaczego mojego dziecka boli brzuszek ! był w szpitalu zrobiona jemmu szereg badan i nic wypisano do domu , bo nie wiedzą dlaczego boli jego brzuch .Witam, bez możliwości zbadania dziecka...

Ważę 58 kg, mam wzrostu 157 cm i mam 11 lat, chcę ważyć jak inne koleżanki np. 45 kg. Sport uprawiam dwa razy w tygodniu w szkole. Wiem, że nie mam nadwagi, ale proszę mi pomóc, koleżanki się śmieją.Witam, Przede wszystkim nie powinnaś przejmować się...

Mam 12 lat, wzrostu ok.167cm i ważę 60 kg !!!!! Moja waga jest przerażająca a szczególnie że w mojej szkole są same chude dziewczyny a ja jestem bardzo gruba. Na nowy rok chciałabym schudnąć przynajmniej 5kg bez efektów jojo. Błagam pomocy bo nie wytrzymam...

Cześć. Mam 181 cm wzrostu, przy wadze 67 kg brzuch mi odstaje. Mam 16 lat. Proszę, pomóżcie! Chciałabym przez ferie schudnąć trochę, bo czuję się nieatrakcyjna.Witam, Twoja masa ciała jest idealna i nie powinnaś się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś...

Mam lat 13 waga 55kg przy wzroście 159cm zimą nie zbyt się ruszam... niestety w mojej rodzinie nikt nie ma otyłości każdy jest szczupły jem na śniadanie 2 kanapki z waflami ryżowymi i na kolacja tak samo pije tez wodę czasem zdarza mi się zjeść cos słodkiego...

Witam, mam 15 lat i bardzo chciałabym schudnąć. Proszę o wskazówki, co i kiedy jeść i jak ćwiczyć.Witam, Idealne będzie połączenie wysiłku fizycznego z unikaniem "bomb kalorycznych". Ćwicz codziennie co najmniej przez 30 minut. Przykładowe ćwiczenia...

Pomocy! Dziewczyna, 12 lat, 46 kg! Wzrost: 152 cm. Za 2 tygodnie mam wycieczkę na 3 dni. Chcę ładnie wyglądać, bo będziemy także iść na basen. Co robić, żeby zrzucić jak najwięcej z brzucha? Może i mam dobre BMI, ale ja muszę mieć mniejszy brzuch! Pomocy!Witam, Oprócz...

Mam 14 lat i waże 50 kg JAk schudnąć jakies 12 kg w 2 tygodniee Prosze o pomoc:)Witaj, żadna dieta w przypadku tak młodego wieku nie jest wskazana, gdyż Twoje ciało się rozwija. Gdybyś miała nadwagę lub otyłość (a tego nie mogę stwierdzić, ponieważ...

dzien dobry.Mam pytanie jak schudnąć 10 ewentualnie 9kg w ciągu 2 tygodni? Bardzo proszę o odpowiedź.Witam! Ubytek masy ciała wielkości 0,5-1 kg tygodniowo jest najlepszym rozwiązaniem w trosce o nasze zdrowie i trwałe efekt odchudzania. Zdecydowanie...

Mam 18 lat i bardzo sporą nadwagę. Do końca roku muszę schudnąć około 10 kg. Bardzo proszę o pomoc.Witam. Prosiłabym o podanie: - aktualnej masy ciała i wzrostu. Dobrze, gdyby zechciała Pani opisać również swoje nawyki żywieniowe/styl życia. Czy była...

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 93 kg. Chciałabym schudnąć szybko 10 kg w tydzień lub 2. Czy da rade? Co mam zrobić?Witam, Tak jak przybieranie na wadze jest procesem długotrwałym, tak redukcja masy ciała powinna mieć określone, wolne tempo. Pozwoli...

Witam.. mam problem. Mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 164 cm wzrostu. Uważam, że jestem gruba i chciałabym schudnąć. Nie wiem jaką dietę mam stosować? Proszę bardzo o poradę:)Twoje BMI wynosi 24,25 i znajduje się nieco ponad 90 percentylem. Oznacza to, że...