Trwa ładowanie...

jak szybko schudnąć z brzucha ćwiczenia

Ćwiczenia na brzuch po ciąży

Brzuch po ciąży Specjalne ćwiczenia przyśpieszą powrót do smukłej figury sprzed ciąży, który może trwać nawet kilka miesięcy. (...) Zestaw ćwiczeń jest polecany nie tylko młodym mamom.

W jaki sposób szybko ujędrnić skórę?

Zapoznaj się z następującymi poradami i dowiedz się, w jaki sposób szybko ujędrnić skórę. Jak zachować jędrne ciało? (...) Każdego dnia poświęć około 30 minut na ćwiczenia fizyczne. Nie zapominaj również o zdrowym...

Ćwiczenie na brzuch w parach (WIDEO)

Wzmocnienie mięśni brzucha w parach Mięśnie proste brzucha pełnią bardzo ważną rolę w organizmie, bowiem odpowiadają one za prawidłowe zginanie naszego (...) Ćwiczenie polega na łapaniu piłki, którą...

Ćwiczenie na dolne partie brzucha (WIDEO)

Ćwiczenie na dolne partie brzucha Mięśnie brzucha w dolnym odcinku wymagają wielu ćwiczeń, aby stały się jędrne i sprężyste. (...) Brzuch powinien być cały czas napięty....

Schudnij w udach w prosty sposób

Unikanie przysiadów To ćwiczenie może nie być korzystne, jeśli w obrębie twoich nóg dostrzegalny jest nadmiar tkanki tłuszczowej. (...) Ćwiczenia cardio W trakcie ćwiczeń cardio (jazda na rowerze, ćwiczenia...

Płaski brzuch - metody, ćwiczenia

Amerykański naukowiec opracował szybki trening, dzięki któremu płaski brzuch jest możliwy do osiągnięcia bardzo szybko. (...) Przez ten czas można schudnąć 2 kilogramy, a obwód talii zmniejsza się o 6...

Jak szybko i efektywnie golić nogi?

Żegnajcie zanieczyszczenia! Istnieje coraz więcej powodów, dla których warto złuszczać naskórek przed goleniem. Złuszczanie naskórka usuwa zanieczyszczenia znajdujące się na powierzchni skóry, w wyniku czego maszynka może wykonać swoje zadanie znacznie...

Jak szybko schudnąć z brzucha?

Witam, mam 13 lat, ważę 65 kg oraz mam 173 cm wzrostu. Ostatnio zauważyłam, że mam bardzo duży brzuch. Chciałabym go jak najszybciej zrzucić. Ćwiczę dużo, ale może to moja dieta?Witaj, rozumiem, że ważysz 65 kg (a nie 165 kg). Jeżeli tak - Twoja waga...

Czy nie za szybko chudnę?

Mam 170 wzrostu i ważę 51 kg. Chciałabym schudnąć. Od dwóch tygodni robię codziennie brzuszki i ograniczam posiłki. W ciągu tych tygodni schudłam jakieś 4 kilo (54,8 - 51). Czy to nie za szybko? Dodam jeszcze, że mam 15 lat. Nie tyle chce zmniejszyć swoją...

Jak szybko schudnąć z brzucha i nóg?

Mam 20 lat 170cm i ważę 75kg. Jak mogę szybko schudnąć? Raczej jakie ćwiczenia i diety są najlepsze, bo to mnie obchodzi? Chcę schudnąć, bo lato lada chwila i trzeba się jakoś pokazać. Jem słodycze, kebaby itp. Z góry dziękuje:)Witam, Pani BMI wskazuje...

Jak szybko schudnąć z ud i brzucha?

Jestem Justyna, mam 25 lat, ważę 61 kg i jestem mamą dwóch synów. Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia, nigdy nie próbowałam żadnych prób odchudzania. W mojej rodzinie nikt nie jest otyły, nigdy nie miałam spotkań z żadnym lekarzem, śniadania nie jadam....

Jak szybko i bezpiecznie schudnąć z brzucha?

Witam serdecznie pragnę schudnąć wszystkie idzie mi w brzuch ważę 75kg wzrost 170cm. Pragnę schudnąć chociaż z 8kg czy może mi ktoś polecić super dietę proszę bardzo o odpowiedz zależy mi bym schudłaWitam serdecznie, chcąc schudnąć bezpiecznie i uzyskać...

Jak szybko schudnąć z tyłka i brzucha?

Hej. Mam dość wstydliwy problem... waga. Chciałabym schudnąć z brzucha, tyłka i nóg. Ważę 78 kg a wzrostu mam 173 cm. Dziękuję za wszelką pomoc. PozdrawiamWitam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś zwrócić uwagę na swój styl życia...

Jak szybko schudnąć bez ćwiczeń?

Mam 13 lat. Mam 160 cm wzrostu i ważę aż 73 kg. Moja ciocia powiedziała mi, abym nie jadła po 18. Nie jem,ale zamiast chudnąc ja tyję. W ciągu tygodnia przytyłam aż 2 kg. Jeszcze w lipcu ważyłam 68 kg. Biegałam przez dwa miesiące i to też nic nie dało....

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

Chciałabym schudnąć jakieś 3-5 kg ćwicząc, co mogę zrobić, jakie ćwiczenia polecasz ? PS: Mam 14 lat.Witam! W związku z tym, że masz tylko 14 lat, nie powinnaś stosować diety odchudzającej. Twój organizm jeszcze się rozwija i potrzebuje odpowiedniej ilości...

Jak schudnąć szybko i zdrowo?

Jak można schudnąć szybko ale zdrowo , oprócz ćwiczeń co jest potrzebne ? Witam! Oprócz zwiększonej aktywności fizycznej potrzebna jest zmiana nawyków żywieniowych. W tym celu najlepiej wybrać się do specjalisty, który pomoże określić błędy żywieniowe...

Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"?

Witam mam 17 lat mam niecałe 180 179 i ważę 81 kilo strasznie chciałbym schudnąć właśnie rozpocząłem dietę tzn jem na śniadanie ciemny chleb 2 kanapki i do szkoły biorę 3 kanapki. Oczywiście jedna kanapka złożona z dwóch kromek do tego krakowska sucha...

W jaki sposób schudnąć bez ćwiczeń?

Mam 17 lat i ważę 95 kg. Mało czasu spędzam na uprawianiu sportu, czy innych ćwiczeniach. Można powiedzieć, że prawie wcale. Ćwiczę tylko w szkole na w-f. Jakie ćwiczenia mam wykonywać, żeby schudnąć, najlepiej szybko i skutecznie? Chciałabym zgubić trochę...

Jak schudnąć szybko?

No więc. Mam 13 lat, mam 164 wzrostu i ważę 50 kg. Najgrubsze są uda, mam aż 42 cm. Proszę o szybką odpowiedź.Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Przede wszystkim powinnaś zdawać sobie sprawę z tego, że nadmierna redukcja...

Jak szybko schudnąć?

Hej, mam 13 lat, ważę 70 kg i mam 168 cm wzrostu. Jeżdżę na rolkach, ćwiczę piłkę ręczną 3 razy w tygodniu. Chciałabym schudnąć najmniej 10 kg.Witaj, Na początku powinnaś wiedzieć, że osoby bardzo aktywne fizycznie nie powinny bezgranicznie kierować...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •