jazda na rowerze spalanie tłuszczu

Mam pytanie co jesc aby zrzucic troche z wagi? Jak sie odzywiac? Mam nadwage okolo15 kg. Czy lyzworolki i jazda na rowerze to dobry wybór na spalanie kalorii. Czy tylko ciemne pieczywo. Jem raz w tygodniu mieso a tak warzywa. Co jeszcze mozna wprowadzic...

Witam! Mam duży problem. Od 18 lat choruję na cukrzycę, do tego astma i od roku ataki paniki (tak stwierdzili lekarze), przy których biorę leki antydepresyjne, ale od tych leków zaczęłam bardzo szybko przybierać na wadze. Mam 167 cm wzrostu i ważę 78...

Czy to prawda, że po 60 minutach ćwiczeń zaczynają spalać się mięśnie? Np. biegania lub jazdy na rowerze?Trening aerobowy taki jak bieganie czy jazda na rowerze przeważnie prowadzi do spalania tkanki mięśniowej i nie jest bardzo skuteczny w redukcji tkanki...

Jakie produkty powinnam jeść? Z tych wszystkich kolorowych magazynów można się dowiedzieć, że najlepiej spala się tłuszcze jedząc białka, natomiast białko buduje mięśnie. Ja chciałabym pozbyć dosłownie 3-5 kg z tłuszczu (ew. mięśni). Ćwiczę całkiem dużo...

Witam, mam 19 lat, ważę 83 kg, przy wzroście 181 cm. Postawiłem sobie za cel schudnąć do około 74-75 kg przez 2-3 miesiące. Założyłem sobie, że będę codziennie jeździć rowerem około godziny (średnio robię w tym czasie 17-18 km) oraz że będę także ćwiczył,...

Dzien dobry chciałem się zapytać na jakim biegu na rowerze stacjonarnym mam jezdzic żeby spalic tkanke tuszczową i ile czasu mam jezdzic i ile razy w tygodniu? dziekujeNajlepsze spalanie tłuszczu jest przy ćwiczeniach powyżej 30 minut. Ważne jest tętno...

mam problem z korzonkami a lubie jeżdzić rowerem czy są jakieś przeciwskazaniawitam, jeżeli jazda na rowerze sprawia ból to nie powinien Pan jeździć.

Moja waga jest prawidłowa bo mam 168 i 60 kg ale nie dawno ważyłam 55 kg przytyłam bo zaczęłam ćwiczyć różne ćwiczenia na nogi itd. i przez to mam i tłuszcz i mięśnie przez co wygląda to okropnie jak chodzę to wszytsko się trzęsie. Jakie ćwiczenia powinnam...

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak mam zmienić tryb życia i co stosować by wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej. Od miesiąca uczęszczam na siłownię 4 razy w tygodniu, do tej pory nie stosowałem żadnych suplementów, a chciałbym wspomóc i przyspieszyć spalanie...

witam dzisiaj jechałem na rowerze i nagle dostałem ucisku na klatkę ciężko mi się oddychało i miałem lekkie mroczki jak przyszedłem do domu to miałem ciśnienie 97/55 i tętno 87 czy iść z tym do lekarza?Tak, powinien pan pójść do lekarza.

czy codzienna jazda na rowerze 30 min i spacer 15 min szykim tempem pomaga obnizyc choresterolDzień dobry! Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam...

Jestem cztery miesiące po rekonstrukcji acl i usunięciu fragmentu łękotki. Wciąż nie osiągnęłam pełnego zgięcia i wyprostu kolana, dlatego utykam podczas chodzenia. Jeden lekarz pozwolił mi na jazdę rowerem w terenie, a drugi kategorycznie zabronił. Chciała...

Witam! Mam 17 lat i powoli wychodzę z poważnej nadwagi - w wieku 12 lat ważyłem 108 kilogramów. Aktualnie, przy wzroście 178 centymetrów, ważę 78 kilogramów. Wielkim problemem są jednak pozostałości tłuszczu (dość duże) w kilku nieciekawych miejscach...

Co jest najlepsze na spalanie tłuszczu? Oczywiście uprawiam sport, ale chciałbym wspomóc spalanie tłuszczu, żeby jak najszybciej sie tego pozbyć.Witam serdecznie, Bardzo się cieszę, że jest Pan osobą aktywną i jak połączy Pan sport z odpowiednią dietą...

Witam. odczuwam od 3 miesięcy ból w okolicach nadgarstka. Okazało się że mam ganglion. Po dzisiejszej wizycie u ortopedy się podłamałam bo stwierdził że jest nie operacyjny gdyż jest za blisko tętnicy. Co mogę teraz zrobić? Lekarz próbował nakłuć ganglion...