jeść i nie tyć

Witam, mam 16 lat, 168 wzrostu i ważę 54 kg. Wiem, że wg wskaźnika BMI to dobra waga, ale patrząc w lustro, widzę ogromnego, tłustego potwora. Stosowałam dietę 500 kcal, brałam tabletki, ale źle się po tym czułam. Udało mi się ogólnie schudnąć...

Dzień dobry! Mam 33 lata, jestem matką dwóch córek. Ważę 65 kg, mój wzrost to 159 cm. Problemy z wagą zaczęły się 12 lat temu jak zaszłam w pierwszą ciążę. Przytyłam wtedy 30 kg. Po porodzie zrzuciłam tylko 12 kg, a reszta została, czyli ważyłam 75 kg....

Witam, mam 12 lat. Mój problem polega na tym, że jestem najmniejszy i najsłabszy w klasie. Ważę 35 kg i mam 140 cm wzrostu, na dodatek pomimo małej wagi robi mi się tak zwana "oponka" na brzuchu, a brzuszki nic mi nie dają. Proszę o pomoc i z góry...

Jak jeść aby nie tyć ? Mam 161 cm wagi ok 54. To w normie ale widzę jak powiększają mi się nogi tzn. mają większy obwód w udzie i łydce. Do stycznia byłam szczupła, nogi mi nie obcierały. W Marcu były fajne, a tu już grubsze. Jem co 3h mało cukru, tłuszczów,...

Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 67kg :( Uczę się na fryzjerkę, więc jako taki ruch mam... Chciałabym schudnąć z brzucha i ud. Mam problem ze słodyczami, nie potrafię sobie odmówić :( Co robić?Witam! Jeśli chodzi o słodycze, to proponowałabym zdrowsze...

witam chciałabym prosić o pomoc. kilka miesięcy temu byłam na dość rygorystycznej diecie. schudłam na niej ok 10 kg. następnie stopniowo zwiększałam kaloryczność. obecnie jem 1700 kcal i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu ok. 40 min ćwiczenia siłowe ( odżywiam...

Dzień dobry. Mam na imię Agnieszka i mam 16 lat. Mam 168 cm wzrostu i moja waga mnie przeraża, 97 kilo to dla mnie tragedia. W tym roku zrobiłam sobie badania i dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy. Nie wiem jak się odżywiać by nie pogorszyć...

Witam, mam na imię Justyna, w kwietniu kończę 20 lat. Ważę 68 kg, wzrost mam 168 cm. Mam problem z brzuchem, jak i z tak zwanymi boczkami, już mnie to denerwuje. Nie wiem, czy do zgubienia tłuszczu z brzucha i boczków mam biegać, robić brzuszki...

Czy od ciemnego pieczywa się tyje? ile można go jeść? mogą być 4/5 kromek dziennie.Witam Pana, Pytanie jest niestety zbyt mało konkretne. Wszystko zależy od tego na czym Panu zależy, jaki jest Pana cel. Czy jest Pani na diecie redukcyjnej czy może...

Czy to prawda, że od tabletek antykoncepcyjnych się tyje? Czy polega to tylko na tym, że bardziej chce się jeść?Środki antykoncepcyjne budzą wiele obaw przed przyrostem masy ciała. Chociaż nie znaleziono rzeczywistych mechanizmów, które mogłyby prowadzić...

Przy wzroście 165cm ważę 68kg. Wiem że to bardzo dużo. Trenuję siatkówkę. Odchudzam się już bardzo długo. Ale im dłużej się odchudzam tym więcej tyję. Aż 8kg na rok. Boję się że dojdę do 100. Często robię sobie głodówki, ale kończą się one na następny...

Przez niezdrowe odchudzanie na 600kcal 3 lata temu schudłam 10kg, potem ważyłam 50kg i jadłam 1400kcal normalnie, nagle zaczęłam tyć (3,5kg) i wróciłam do 600kcal, waga spadła do 50. Nagle po około 4 miesiacach zaczęłam tyć na 600kcal, minęło pół roku...

Mam 23 lata. Obecnie biorę lek normotymiczny oraz łagodny neuroleptyk z powodu nerwicy lękowej i silnej depresji z pobudzeniem. Leki te świetnie działają na nerwicę i uspokajają - nie mam już wymiotów, zawrotów głowy, osłabienia, bólów głowy. Jednak przez...

Witam, mam pytanie co zrobić aby nie jeść wieczorem już po godz 18 wieczorami mi się zazwyczaj chce jeść. czy jak je się do godz 18 też się nie tyje i można również schudnąć? mam 22 lata ważę 75kg czy to dużo 170cm? Dziękuję i Pozdrawiam.To o której powinna...

Witam. Czy jedzenie dwóch kromek chleba z masłem i wędliną lub serem na śniadanie i kolację (czy też na kolację) może wpływać na tycie? Czy swobodnie mogę jeść parówki? Jak jeść, a nie tyć? Bardzo proszę o odpowiedź. Witam, Jeśli chcesz się dowiedzieć...