To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne
Teraz zepnij mięśnie Kegla. Jeśli nie wiesz jak to zrobić, wyobraź sobie, że jesteś w toalecie i chcesz zatrzymać mocz. (...) Powinna go mieć każda mama Ćwiczenie podnoszenia nóg i napinania mięśni...