mięsień najszerszy grzbietu ćwiczenia

WItam. Mam 20 lat. Mam wystające łopatki czy można w tym wieku to skorygować ? Jakie ćwiczenia trzeba wykonywać i ile to zajmie czasu?Witam. Jest możliwość korekcji ustawienia łopatek w tym wieku, jednak będzie to dużo trudniejsze i mozolniejsze niż w...

Witam. Mam problem który bardzo mnie męczy mianowicie nie wiem czy niemam zaniku mięśnia , ćwiczę mięśnie pleców ponieważ prawy mięsień najszerszy grzbietu jest normalny a lewego jakby nie było choć ćwiczę obydwa na siłowni ciężko jest mi opisać to słowami...

Od wczoraj odczuwam ostry przeszywający i nagły ból pod prawą pachą, ale nie bezpośrednio a jakieś.7 ÷ 8 cm poniżej dołka pachowego. Ból występuje podczas biegu (praca ramion) oraz w pozycji, gdy ręce mam wzdłuż tłowia i i ugięte w łokciach, dociskam,...

Witam ,mam dyskopatie i nie stabilność kręgosłupa ,jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha,pozdrawiam MonikaProponuję zapoznać się z ćwiczeniami izometrycznymi na mięśnie brzucha i grzbietu. Ćwiczenia izometryczne pobudzają mięśnie mimo braku...

Witam! Mam 16 lat (jestem chłopakiem) i mam problem ze swoimi biodrami. Nie chodzi tu jednak o tłuszcz, gdyż jestem szczupły (76kg przy 188cm wzrostu). Mam szeroko rozstawione kości. Barki mam dość przeciętne, więc ta proporcja jest mało męska. Czy da...

Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców zeby nie przeciązać kręgosłupa przy ćwiczeniu mięśni brzucha?Witam, proszę sprecyzować czy chodzi o mięśnie pleców nie przeciążające kręgosłup czy o mięśnie brzucha?Witam, dla wzmocnienia mięśni grzbietu najlepiej...

Witam, chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa wskazane przy lordozie (nie wiem jaki typ- wygiety brzuch do przodu, posladki do tylu) , a jakie sa niewskazane?Witam, rozumiem, że ma Pani pogłębioną lordozę lędźwiową. W takim wypadku wskazane...

Witam. Chciałem się dowiedzieć czy przy chorobie Scheuermanna (garb, kifoza piersiowa) można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha?Można ale razem z ćwiczeniami mięśni grzbietu

Dzień dobry, chciałam zapytać o jakieś proste ćwiczenia na kręgosłup- nie ćwiczę od paru lat, w szkole na wf również byłam zwolniona ze względu na niedoczynność tarczycy jak i szczerze lenistwo :) mam 24 lata, przydałoby mi się odrobinę ćwiczeń- ogólnych...

Mój mięsień prosty brzucha , jest nie co krzywy tzn lewa jest tak z centrymet nizej niż prawa , czy są jakieś ćwiczenia korekcyjne to lub jakieś operacjie ??Witam. Asymetria mięśni najprawdopodobniej wiąże się z zaburzoną architektoniką kręgosłupa. Polecam...

Witam, mam problem, jak mogę robić brzuszki tak, żeby nie obciążać szyi?Niestety nie mam drążka;/Pytam, bo ćwicze też mięsnie pleców, mam plecy okrągłe i nie chce przeciążać szyi która po prostu boli mnie przy tradycyjnych brzuszkach ;/ Unoszenie nóg...

Jestem już 5 miesiąc po operacji- Discektomia c5-c6. mięśnie w odcinku szyjnym są bardzo słabe i pobolewa mnie szyja jak i kark- czasami. Jakie ćwiczenia mogę stosować na wzmocnienie mięśni nie robiąc sobie krzywdy? nadmieniam iż 3 razy w tyg pływam -grzbietem...

Czy u 19 letniego chłopaka można skorygować wadę postawy- hiperkifozę/ chorobę scheuermanna?można ćwiczenia mięśni grzbietu do tego basen duże zniekształcenia tylko operacyjnie

Witam mam dziwny bol, bol jest w miejscu po boku pod pacha gdzie najszerszy grzbietu laczy sie jakby z zebrami. Mam 33 lata i nigdy w zyciu nie czulem takiego bolo jest podobny jak do oparzenia goraca woda czy para, bol pojawia sie przy napieciu miesnia...

jak leczyć pogłębioną lordozę lędzwiowąWitam. Należy poddać się odpowiedniej rehabilitacji. Dobre efekty dają również systematyczne ćwiczenia mięśni grzbiety np. pływanie.