Oblicza się ją na podstawie pomnożenia trzech parametrów: 1 kcal, wagi ciała oraz ilości przebiegniętych kilometrów. (...) Czas trwania biegu Naukowcy zajmujący się medycyną sportową w swoich instytutach i laboratoriach w sposób bardzo...
Siwe włosy to nie tylko oznaka starości. W dzisiejszych czasach nawet ludzie przed trzydziestką zmagają się z siwizną.
Warto też pamiętać, że golf zamaskuje oznaki starości. Z jakiego materiału najlepiej wybrać golf?
Zdrowa, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna pomogą cieszyć się dobrym zdrowiem aż do późnej starości.
Kosmyki włosów wycieniowane wokół twarzy pozwalają modelować kontur i rysy naszego oblicza.
Jednocześnie jednak, kiedy jesteśmy jeszcze młodzi, obawiamy się starości - kojarzy nam się z nią bowiem utrata części swoich zdolności, zmniejszenie wydolności
Trzydziestka nie oznacza starości W dzisiejszych czasach różnice wiekowe bardzo się zacierają i czasem ciężko na podstawie wyglądu stwierdzić, ile człowiek
Fryzura powinna być dobrana tak, aby nie eksponowała oblicza. Układając włosy, należy zachować równowagę między wysokim czołem a spiczastą brodą.
* Odżywki na masę * Jak przytyć - podstawy, obliczanie RMR, dieta na masę Rozciąganie Po treningu na masę nie sposób zapomnieć o stretchingu, który
Tętno maksymalne obliczamy przy wykorzystaniu następującego wzoru: Tętno maksymalne = 220 - wiek (w latach) Ważne jest także, aby wybrać taki rodzaj
Wartość powinna wynosić 60-75 proc. maksymalnego tętna, które obliczamy za pomocą wzoru: 220 - wiek.
"To jasno pokazuje wielką wartość inwestycji w promocję zdrowego stylu życia i zachęcanie ludzi do utrzymania zdrowych zachowań do późnej starości" - powiedziała
To może wydawać się skomplikowane, ale jak poznasz zasadę obliczania i dowiesz się wszystkiego na ten temat, będzie ci łatwiej wcielić w życie pomiary
Maksymalne tętno zależy od wieku trenującego, oblicza się je, odejmując wiek od 220 - jest to najprostszy sposób na jego obliczenie, jest także mniej dokładny
Maksymalne tętno zależy od wieku trenującego, oblicza się je, odejmując wiek od 220 - jest to najprostszy sposób na jego obliczenie, jest także mniej dokładny
