5 z 9Czwartek – zmień dietę

Stara śpiewka "jesteś tym, co jesz" jest prawdziwa zwłaszcza w przypadku skóry. Złe nawyki żywieniowe, takie jak za duża ilość kofeiny czy alkoholu, a za mała ilość warzyw w diecie, odcisną piętno na twojej twarzy. Jeśli masz suchą cerę, jedz więcej produktów bogatych w kwasy tłuszczowe, takich jak orzechy czy łosoś. Jeśli zauważasz oznaki starzenia się skóry, spożywaj więcej produktów zawierających antyoksydanty, np. maliny, jagody, lub pij zieloną oraz białą herbatę, które zwalczają wolne rodniki.