Piramida zywieniowa

jak wygląda piramida żywieniowa wg WHO?Podstawę piramidy i codziennej diety stanowią produkty zbożowe, których zaleca się spożywać około 6 porcji dziennie (USA-6 do 11 porcji). Drugi poziom piramidy to 4 porcje warzyw i 3 porcje owoców. Trzecim poziom...

jakie produkty zywieniowe zwiekszaja odpornoscWitam, polecam zapoznanie się z artykułem: http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-organizmu_33492.html pozdrawiam :)

Czy margarynę powinno się wykluczyć z produktów zywieniowych?Większość margaryn zawiera dużą ilość tłuszczu „trans”, czyli sztucznie wytworzony tłuszcz, który jest niebezpieczny dla organizmu. Przyczynia się on do powstawania chorób serca. Najlepiej...

Witam, chcialbym zrzucic pare kilo z brzucha, nog i z twarzy... Chcialbym wiedziec co jesc, kiedy jesc, czyli caly tryb zywieniowy oraz jaki sport uprawiac?Witam serdecznie, Musi Pan pamiętać o regularności posiłków. Należy zjadać 5posiłków dziennie...

Witam! Na rutynowym usg lekarz wykrył u mnie przerośniętą piramide w nerce. Dodam, że robiąc usg kilka lat temu lekarka nic mi o tym nie wspomniała. Oczywiście przeglądając internet przestraszyłam się i zrobiłam prywatnie rezonans magnetyczny, który...

WITAM, PROSZĘ O INTERPRETACJĘ USG JAMY BRZUSZNEJ. W nerce lewej struktura o mieszanej echogeniczności i śr. ok 35 mm ( przerośnięta piramida? tu?). Gruczoł krokowy 30 ml niejednorodny. czy to coś poważnego? jak leczyć?Niezbędna diagnostyka zmiany opisywanej...

Kiedy mam rację, próbuję do niej przekonać męża, ale dla niego to obojętne lub uważa że sam ma rację. Ja wtedy zaczynam krzyczeć żeby dotarło do niego ze ja mam rację i żeby mi ją przyznał. Mąż nienawidzi krzyku i wtedy się obraża co mnie jeszcze bardziej...

Mam podwyzszony cukier 119,0 (mg/dI) norma 70-99, jak mam wprowadzic diete by zmniejszyc poziom cukru? Z gory dziekuje za podanie mi co mam wycofac ze swojego menu zywieniowego.Witam, w cukrzycy bardzo ważne jest rozplanowanie posiłków tak, aby odstępy...

W tylnym dole czaszki po stronie lewej w łączności z namiotem móżdżku oraz piramida kości skroniowrj i kością potyliczna widoczna zmiana guzowate 46/38/47,na obwodzie zmiany widoczne zwapnienia w jej obrębie struktur mozgowia dziekujrWitam! Konsultacja...

Miałem złamaną kość podstawy czaszki.Mineło już 2 miesiące od tego zdarzenia i w badaniu kontrolnym wyszło że jest widoczna szczelina złamania łuski kości ciemieniowej prawej oraz skroniowej prawej przechodząca na piramidę kości skroniowej prawej. Kiedy...

Witam mój syn jest po operacji antyrefluksowej ma wyłonioną gastrostomie objety jest programem zywieniowym przyjmuje fresubin plus woda w ostatnim czasie strasznie mu sie odbija zbliżone jest to do odruchów wymiotnych i bardzo dużo sliny jest przy tym...

Witam w ciazy przytylam 30 kg i jest juz pol roku a ja nie potrafie schudnac nawet 1kg zmienilam swoje nawyki zywieniowe ale czuje tez ze puchne stosowalam tabletki na to herbaty ale nic nie pomaga i tez zaczelam cwiczyc po ciazy ale nic nie pomaga co...

Mam 13 lat i 162 cm wzrostu, ważę 65 kg. Chciałabym zacząć ubierać się w krótkie spódniczki, ale się wstydzę, bo mam grube nogi. Nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, bo nie lubię warzyw.Witam, Utrata 10 kg w ciągu miesiąca jest...

Witam. Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadze. Dlaczego tak jest? i ile będzie to trwać ? Nie rezygnuje z diety, jem tak jak wcześniej - 1000 kcal. Nie podjadam i staram się jeść posiłki bogate...

Dzien dobry. Mama ma w opisie rezonansu glowy stwierdzenie : " piramida prawej kosci skroniowej prawie w calosci wypelniona przez tresc wysiekowo-zapalna". Ma problem ze sluchem, jakies szumy w glowie, przelewanie, slyszy swoj wlasny glos, duzy dyskomfort....

Witam, od pewnego czasu odczuwam lekki bol pod lewym zebrem promieniujacy do ledzwi. Towarzyszy mi tez straszne uczucie przepelnienia brzucha, niezaleznie czy cos zjem czy nie. Dodatkowo powiekszyl mi sie znacznie obwod brzucha, a nie zmienialam nawykow...

Witam Jestem w 21 tc mam pepowine dwunaczyniowa . Zastanawia mnie czy w takim przypadku powinnam jakos inaczej sie odzywiac niz dotychczas albo braf jakies lwki ( moj ginekolog mowil ze nic nie pomoze ale czytalam w internecie ze jakas kobieta dostala...

Słyszałam, że pomarańcze i grejpfruty są najlepszymi owocami na odchudzanie, czy to prawda? Czy są takie warzywa lub owoce, które najbardziej pomogą w odchudzaniu? Poproszę o przykłady.Witam, Generalnie można spożywać wszystkie owoce i warzywa...

Proszę o interpretacje badania USG :"Nerka prawa wielkości i echogeniczności prawidłowej z podejrzeniem podwójnego UKM,bez kamicy i zastoju,w części środkowej torbiel korowa wielkości 10mm. Nerka lewa wielkości i echogeniczności prawidłowej z prerośnięta...

Witam, ważę 92 kg przy wzroście 171 cm, czy kwalifikuję się do zabiegu zmniejszenia żołądka. Dodam, ze w ciąży przytyłam 35 kg, po urodzeniu synka straciłam tylko 10 kg. Już od dwóch lat staram się zrzucić kg ale niestety jak uda mi się zrzucić 3 kg...

Mam 15 lat a moim celem jest zrzucenie 4 kg. Sama ustaliłam sobie własną dietę i codziennie wieczorem ćwiczę ok. 30-50 minut, Co robię źle? Czy będę mogła sobie kiedyś pozwolić na jakieś ciasteczko czy cukierek? Jak utrwalić wagę i zapobiec efektowi jojo?...

Czytając jedną z wypowiedzi ekspertów przeczytałam, że nie wskazane są: tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte. Może moje pytanie jest dosyć głupie, ale w czym takim razie zjeść np. kanapkę? Co jest dietetycznym dodatkiem...

Chciałabym zdrowo się odżywiać, ale nie znoszę większości warzyw i niestety chyba wszystkich owoców. Lubię za to soki. Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami?Spożywanie warzyw i owoców jest nieodłącznym elementem zdrowej diety. Powiniśmy...

Czego jem za dużo, a czego za mało? Dodam, że codziennie ćwiczę ok. pół godziny. Chcę schudnąć jeszcze 4 kg i utrzymywać wagę. Błagam o pomoc. Śniadanie: ostatni mleczny start II śniadanie: jabłko; Obiad: kawałek gotowanego indyka + sałata + pół...

Mam 29 lat i staram się ograniczyć jedzenie. Zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa i ogólnie wszystkich tuczących rzeczy, ale nie potrafię odmówić sobie owoców i warzyw. Pochłaniam ich ogromne ilości i przez to nie udaje mi...

Mogę jeść chleb grahamek? To ważne dla mnie, gdyż chcę urozmaicić moją dietę, ale tak, żeby była zdrowa i nie tucząca?Witam serdecznie, najbardziej polecane jest pieczywo razowe, czyli takie, które wytwarzane jest z mąki z pełnego przemiału. Pieczywo...