Efekty 6 Weidera - koncept ćwiczeń, brak postępów, technika
Program stworzony jest w ten sposób, że z każdym dniem wykonujemy coraz więcej ćwiczeń, aż w ostatnim tygodniu cyklu robimy każdego dnia trzy serie ćwiczeń (...) Cały cykl treningowy trwa 42 dni, a z...