Pompki to chyba najpopularniejsze ćwiczenia na powiększenie bicepsa. Można je wykonywać w domu i nie potrzeba do tego specjalistycznych sprzętów. Oprócz zbawiennego działania na biceps pompki rozwijają wiele różnych partii mięśniowych ciała. Jak zbudowany...
Zobacz, jak poprawnie pływać żabką, aby przy okazji trenować całe ciało. (...) Jak nauczyć się poprawnie pływać żabką Aby nauczyć się poprawnie pływać stylem klasycznym, niezbędna będzie także nauka...
Jeśli chcemy osiągnąć efekt brazylijskich pośladków, należy stopniowo zwiększać wagę obciążenia.
dietetyk kliczny i dziennikarka i autorka bloga „Eat well, Stay well", opisuje, czym jest tempo metabolizmu i czy faktycznie może ono pomóc w zrzucaniu wagi
Jeżeli jesteś zainteresowany pomiarem tkanki tłuszczowej, być może rozglądałeś się już za specjalną wagą. (...) Tłuszcz vs mięśnie - zasada działania wagi Wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej wykorzystują...
Jazda na rolkach - poprawna technika Jazda na rolkach, jak każdy sport, powinna być wykonywania z odpowiednią techniką.
To także doskonały sposób walki z nadwagą i otyłością, która zagraża naszemu życiu. (...) Według najnowszych badań w Polsce ponad połowa osób dorosłych ma nadwagę lub otyłość.
Oblicza się ją na podstawie pomnożenia trzech parametrów: 1 kcal, wagi ciała oraz ilości przebiegniętych kilometrów. (...) Regularny jogging Czasami mimo regularnego joggingu trudno jest zrzucić wagę.
Taki czas ćwiczeń zalecany jest osobom ze znaczną nadwagą albo takim, których waga drastycznie się obniżyła i które chcą zachować ją jak najdłużej. (...) Jeśli mimo ćwiczeń będziesz nadal mieć problemy z wagą,...
YouTuberka Loey Lane nie lubi osób, które komentują jej decyzje i wygląd. I chociaż nie należy do grona szczupłych modelek, nie wstydzi się tego. Wręcz przeciwnie - dziewczyna emanuje seksem! Niedawno stworzyła filmik prezentujący "letni dress code dla...
Jeśli twoim celem jest utrata wagi, ta opcja na pewno pomoże ci zachować tempo. Na bieżni możesz ustawić również kąt nachylenia. (...) Rower eliptyczny polecany jest osobom z nadwagą, ponieważ pozwala na efektywny trening przy...
Tabata poprawia spalanie tłuszczu, kondycję, a także daje efekt szybkiej utraty wagi. Jak na nasze ciało wpływa tabata? (...) Efekty tabaty - utrata wagi Głównym efektem tabaty jest utrata wagi.
Płaski brzuch w miesiąc - dieta Aby wrócić do wysportowanej sylwetki i poprawnej wagi, należy się najbardziej skupić na diecie, która jest aż w 70 proc (...) . wyznacznikiem wagi.
Jak zatem poprawnie trenować marszobieg i co daje naszemu organizmowi? (...) Marszobieg to sport, podczas którego należy zadbać o poprawną postawę ciała.
Regularne ćwiczenie jogi pozwoli nam lepiej radzić sobie ze stresem, nauczy nas poprawnego oddychania i poprawi elastyczność ciała. (...) Joga dla początkujących - odchudzanie Jednym z impulsów do rozpoczęcia ćwiczeń jogi może być chęć...
