Martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem (WIDEO)
(...) Martwy ciąg na jednej nodze Martwy ciąg w staniu na jednej nodze to kolejne ćwiczenie, które angażuje równocześnie kilka partii mięśniowych, a dokładnie (...) Na początek stajemy wyprostowani, w jednej (...)