Produkty i ich kalorie

Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 67 kg. Ile powinnam ważyć i ile powinnam zjeść kalorii dziennie, a ile spalić i w jaki sposob? Pozdrawiam.Witam Panią, Pani aktualne BMI wynosi 25,5, co oznacza, że występuje u Pani nieznaczna nadwaga. Pozbycie się ok. 3...

Chcialabym jak najszybciej przytyc. Jak to zrobic? Jakie produkty maja najwiecej kalirii?Witam serdecznie. Najbardziej kaloryczne są produkty z dużą zawartością tłuszczu (1 g tłuszczu= 9 kcal). Proszę zadbać, aby w diecie znajdowały się tz. "dobre...

Jakie produkty mają najmniej kcal?Witam, w odchudzaniu nie chodzi o to,żeby spożywać jak najmniejszą ilość kalorii ale o to, by dieta była dobrze zblilansowana. Do produktów niskokalorycznych można zaliczyć warzywa, ale dieta oparta na samej sałacie...

Witam, Mam pytanie dotyczące diety. Jakie produkty wybierać by długo czuć uczucie sytości, a jednocześnie - nie przyjmować dużo kalorii?Witam! Dobrze zbilansowana dieta bogata w błonnik pokarmowy (z żywności a nie suplementów) oraz odpowiednia ilość...

Mam pytanie jakie produkty i ile kalorii powinnam spożywać zeby achidnac ok 10 kg.mam 30 lat waga 67kg i ok 160 wzrostuW tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod...

Witam, Mam 13 lat, ważę 76 kg przy wzroście 166 cm. Co mam jeść, żeby schudnąć? Jakie produkty mają najmniej kalorii? Prosze o szybkie informacje!Witam, W Twoim przypadku nie tylko dieta jest podstawą prawidłowej utraty masy ciała, ale również regularna...

Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie. Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają? Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek...

witam! mój organizm nie toreluje laktozy. Czy bez obaw mogę sięgnąć po takie produkty jak mleko bez laktozy? bo powiem szczerze, ze tego sojowego mam juz dosyć - nie smakuje mi, zaś kokosowe ma mnóstwo kalorii. z góry dziękuje za odpowiedz. Witam, jak...

Witam dietetycy zalecają ostatnio dietę dobrych kalorii eliminującą produkty zbożowe. Zalecają spożywanie węglowodanów jedynie z warzyw i czasem owoców. Czy taka dieta jest zdrowa przy redukcji? czy można dobrze i zdrowo schudnąć eliminując zboża?Witam, Polecam...

Witam, chciałabym schudnąć, ale nie wiem, jak to zrobić. Skąd wziąć informacje o tym, ile kalorii mają poszczególne produkty? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiamWitam, Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/chce-schudnac-i-potrzebuje-pomocy...

Niedawno natknelam sie na sklep oferujacy zdrowa zywnosc.Moja uwage przykuly produkty,ktorych kalorycznosc wynosi...0. Czy ich sklad jest bezpieczny?czy warto je kupic? Podaje przyklad:Dip o smaku karmelowym:potrójnie filtrowana woda,subst. zagęszcz.:błonnik...

Witam. Jestem na diecie, na wszystkich forach żywieniowych spotykamy się z hasłami, iż nie można jeść smażonego. Czy smażony produkt osiąga więcej kalorii? czy chodzi po prostu o tłuszcz dodawany do smażonych potraw? Mieszkam w UK, zakupiłam tutaj spray...

Dzień dobry, chciałbym zadać pytanie dotyczące kalorii w spaghetti z oliwą i papryczką chili. Od dłuższego czasu staram się zdrowo i przede wszystkim dietetycznie odżywiać, przeszedłem na dietę, ponieważ miałem już sporą nadwagę graniczącą z otyłością....

Witam. Mam 18 lat i przy wzroście 158 ważę 68 kg. Nie mogę robić wysiłkowych ćwiczeń że wzglądu na wadę serca. Szukam porady jak ustabilizować spożycie kalorii i mniej więcej zrobić plan z jego rozpisaniem na dane produkty by waga spadła mniej więcej...

Witam. Mam 20 lat i chiałabym trochę się odchudzić, ponieważ dość mam 'boczków' i oponki na brzuchu oraz sporych ud. Ważę 59 kg a mam 166 cm wzrostu. Zaczęłam ćwiczyć aby spalić kalorie oraz jem produkty beztłuszczowe i unikam cukru. Co jeszcze powinnam...