prostownik grzbietu ćwiczenia

Witam choruję na naczyniaki kostne w kręgosłupie odcinka piersiowego od 20 lat, moje pytanie jest jak można je leczyć żeby nie bolał kręgosłup lub jakie wkonywać ćwiczenia wzmocnienie tego odcinka .Naczyniaki nie bolą, a ćwiczenia wzmacniające prostownik...

Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa? Wykonuję pracę siedzącą i ostatnio zaczynam odczuwać tam ból, który czasami promieniuje też niżej.Każdy ruch jest wskazany, gimnastyka, a ćwiczenia wzmacniające prostownik grzbietu...

Witam, proszę o pomoc. Od ponad tygodnia odczuwam ból, głównie w miejscu lewego prostownika grzbietu w odcinku lędźwiowym, raz silniejszy, raz słabszy. Początkowo promieniował na obie strony miednicy i okolice lędźwiowe. Wydaje mi się że zaczął się po...

Witam , mam okrągłe plecy , trenuje kajakarstwo więc często mam siłownie , po większym wysiłku kuje mnie pod prawą łopatka lekarz zakazał obciążać kręgosłupa osiowo i dodał ze skrzywiony kręgosłup jest pod kątem 10 stopni niestety nie wyjaśnił nic więcej...

Witam mam 18 lat i mam ch. Scheuermann ćwiczę dwa razy dnia i 3. Razy w tyg chodzę na basen i mam takie pytanie nie raz mi tak wypadnie że nie mam czasu i nie ćwiczę tych ćwiczeń np. Dwa dni czy po gorszy mi się stan przez te dwa dni przerwy czy coś?Witam...

Dzień dobry. Prawie dwa tygodnie temu zdiagnozowano u mnie "zapalenie błony maziowej i pochewki ścięgnistej" (chodzi o grzbiet stopy) . Jakoś po paru dniach na lekach i unieruchomieniu ból i skrzypienie ustały. Po tygodniu zostało zrobione badanie usg...

Witam mam na imię Piotr i mam 20lat. Od miesiąca biegam znowu reguralnie i pod czas biegu przez pierwsze kilkanaście min mam mocno spompowane prostowniki grzbietu, nic mnie nie boli.Lecz mam tą mocną pompe. Później to ustaje gdy się rozciągnę i rozluźnię...

Nieustannie odczuwam przykurcz pleców przy samym kręgosłupie niemal na całej jego długości. Szczególnie dokuczliwe jest to w trakcie dłuższego przebywania w pozycji siedzącej lub nieruchomego stania. Jakimi ćwiczeniami mogę rozluźnić i rozciągnąć plecy?Witaj,...

Mam problem ze skrzywieniem kręgosłupa, głównie kifoza piersiowa, chciałem się dowiedzieć czy lepiej się udać z tym do ortopedy czy do fizjoterapeuty w celu zalecenia jakichś ćwiczeń, o ile jest w ogóle sens robić cokolwiek w moim wiekuDzień dobry, z...

Witam, mam problem, jak mogę robić brzuszki tak, żeby nie obciążać szyi?Niestety nie mam drążka;/Pytam, bo ćwicze też mięsnie pleców, mam plecy okrągłe i nie chce przeciążać szyi która po prostu boli mnie przy tradycyjnych brzuszkach ;/ Unoszenie nóg...

Witam, czy w wieku 21 lat mam szanse na skorygowanie wady postawy? Mam wadę w odcinku piersiowym kręgosłupa-Hiperkifoze. Martwią mnie wystające kręgi piersiowe od niedawna czuje ból przy dotknięciu najbardziej wystającego kręgu. Co mogę z tym zrobić?witam...

Od jakiegoś czasu mam dziwne uczucie w momencie kiedy chce odgiąć stopę w strone tułowie to mam wrażenie jakby ściagna była zbyt krótkie. Ostatnio zdrętwiała mi jakby skóra stopy - tak jak wtedy kiedy siedzi się długo z podkurczonymi nogami. Do tego teraz...

Witam ,mam dyskopatie i nie stabilność kręgosłupa ,jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha,pozdrawiam MonikaProponuję zapoznać się z ćwiczeniami izometrycznymi na mięśnie brzucha i grzbietu. Ćwiczenia izometryczne pobudzają mięśnie mimo braku...

Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocenie kolana po skręceniu?Sugeruje rower basen kraul i grzbiet. Warto wybrać się do fizjoterapeuty on indywidualnie rozpisze i nauczy wykonywania odpowiednich ćwiczeń. Pozdrawiam dr n med MAciej Goch

Witam, 4 kwietnia rozciolem siekierka grzbiet kciuka na dł.ok 2cm oraz uszkodzilem czesciowo ścięgno prostownika. Ruchy palca zostaly zachowane. Udzielono mi pomocy. Lekarz zeszyl ścięgno i ranę dostalem również szynę na palec . Po ośmiu dniach wyciagnieto...