Trwa ładowanie...

przerwy między posiłkami

Ćwiczenia fat burning

Ćwiczenia fat burning będą skuteczniejsze, jeśli wykorzystasz również przerwy między nimi. (...) Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, także dla osób, które chcą spalić jak najwięcej tłuszczu.

Anabolizm - czym jest i jak go pobudzić?

hormonalnej, zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu, stałe godziny spożywania posiłków, suplementacja. (...) Bardzo ważne są stałe pory posiłków, ponieważ w czasie dłuższych przerw...

Kazeina - zalety, wady, działanie, dawkowanie, wybór

Można ją również stosować pomiędzy długimi przerwami w posiłkach lub jako zastępstwo posiłku, zapewniając organizmowi dostarczenie potrzebnych aminokwasów (...) Duża ilość składników może świadczyć o...

Jak ćwiczyć brzuch? - dieta, trening

Idealna dieta powinna opierać się na regularnych posiłkach. Posiłki muszą być jedzone kilka razy w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu. (...) Ćwiczenia siłowe powinny być wykonywane również kilka razy w tygodniu,...

Co robić, gdy sport nie jest twoim priorytetem?

„Joga na wynos" będzie też dobrym rozwiązaniem podczas przerwy w pracy. Rozluźni cię i odstresuje lepiej niż herbatka z melisy. (...) Głębokie oddechy podczas jazdy samochodem, przerwy w pracy, gotowania lub stania w...

Ćwicz z abcZdrowie.pl - tydzień drugi

: 18, serie: 5, czas przerwy: 50''; Prostowanie grzbietu w leżeniu przodem - powtórzenia: 15, serie: 4, czas przerwy: 50''; Unoszenie ramion nad głowę (...) Między każdym ćwiczeniem wykonaj 2 minuty przerwy.

Odstępy czasowe między posiłkami

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami. Staram się jeść co 3h, kontroluję czas bardzo dokładnie, jednak czasem mam sytuację, że nie jestem w stanie zjeść posiłku o zaplanowanej porze, i jestem zmuszona spożyć go 10, czy...

Podjadanie między posiłkami a odchudzanie

Cześć, mam na imię Kamil i skończyłem 14 lat. Mierzę 165 cm i ważę ok. 65 kg. Chciałbym trochę schudnąć, ale nie mogę odchudzać się na własną rękę. Podczas wakacji staram się być nieco aktywniejszy, ale głównym problemem jest częste podjadanie między...

Dieta redukcyjna a przerwa między posiłkami

Witam czy 4-5 godzinna przerwa od kolacji do pójścia spać nie jest za długa na diecie redukcyjnej?Witam, nie, 4 godziny sa wystarczające. PozdrawiamWitam serdecznie! Kolacja powinna być zbilansowana, lekka oraz spożywana najpóźniej 2-3 godziny przed snem....

Jak liczyć odstępy pomiędzy posiłkami?

Witam. Chciałam zapytać czy odstęp 2,5 godziny między posiłkami dotyczy 2,5 godziny liczone od ostatniego kęsa czy od początku posiłku?W ten sposób podyktowane odstępy między posiłkami należy traktować orientacyjnie. Przyjmuje się, że między psiłkami...

Co zrobić by nie podjadać między posiłkami?

Mam 12 lat, 167 wzrostu i ważę w granicach 56-58 kg. Chciałabym schudnąć do wagi 50 kg, czyli 8 kg. Czas jest dla mnie nie ważny, byle nie trwało to dłużej niż do września. :) Moją wadą jest to że na śniadanie zjadam jogurt później idę do szkoły wracam...

Co oznacza uczucie ściskania w żołądku?

Witam, gdy wydluze przerwę pomiędzy posiłkami to gdy już zjem pojawiają się dziwne objawy ściska mnie żołądek i przełyk, czuje się zamulona i tak ciśnie mnie za oczami jak z głodu ale przecież dopiero co zjadłam. Podane objawy utrzymują się w sumie do...

Możliwość przerwy między inseminacjami

Witam, czy inseminacje muszą być wykonywane cykl po cyklu czy można zrobić pomiędzy przerwę? Laparoskopię lepiej wykonać przed inseminacją czy ewentualnie po dwóch próbach nieudanej inseminacji? PozdrawiamMogą być wykonywane w dowolnym czasie. zależy...

Jak ułożyć dietę do mojego trybu życia?

Witam. Jestem 41-letnią kobietą, 170cm i niestety między 90 a 97 kg waga zależy od dnia cyklu. Pracuję fizycznie w handlu, w różnych porach dnia, jak mam ranną zmianę zdarza się,że kończę pracę nawet o 18-stej, przerwa wynosi tylko 15 min, ostatecznie...

Ból brzucha i pieczenie w żołądku między posiłkami

Witam i bardzo proszę o pomoc. Mama ma kłopoty z bólem w brzuchu oraz pieczenie w żołądku miedzy posiłkami. Jest często zmęczona, szczególnie rano. Większość dnia spędza w łóżku! Była na badaniach, jednak wyniki są dla nas niejasne. Proszę o wskazówki...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •