Superkompensacja - czym jest i na czym polega, etapy i efekty
(...) Na czym polega superkompensacja? Warto pamiętać, że trening jest bodźcem dla organizmu, który wywołuje wiele zmian fizjologicznych. (...) Warto odpuścić i poczekać, aż organizm nie będzie dawał już tak silnych sygnałów (...)